Çilek Loru Smoothie
Yaz geliyor ve beraberinde taze meyve ve çilek zamanı. Sıcak yaz günlerinde çilek ile canlandırıcı bir yüzlü mükemmel bir seçenektir.
Smoothies, kilo vermek isteyenler arasında çok popüler bir içecektir, çünkü şeker orijinal tarifte kompozisyonda mevcut değildir. Bununla birlikte, fazladan kilo sorunu hakkında endişelenmeyenler için, biraz ilave yoğunlaştırılmış sütle canlandırıcı bir yüzlü tarif için bu özel tarifin tadını çıkaracaksınız.
Smoothie'nin özelliği, bir blenderde rendelenmiş, aynı zamanda oldukça kalın, soğuk ve düzgün servis edilmesidir. Bu nedenle, böyle bir içecek öğünlerden birinin yerini alabilir. Bununla birlikte, aşağıda tarif edilecek olan tarif olan smoothie'ler çok yüksek kalorilidir, bu nedenle sabah kullanılması daha iyidir.
Hadi pişirmeye devam edelim, ihtiyacımız var:
1- Süzme peynir (az yağlı veya az yağlı) - 3 yemek kaşığı
2- Süt - 200 ml
3- Yoğunlaştırılmış süt (katkı maddesi yok) - 3 yemek kaşığı
4- Çilek (dondurulmuş veya taze) - 300 gram
5- Buz - 3 zar
Aslında tarifin kendisi:
Blender haznesine, bileşenleri sırayla yerleştiririz:
İlk bileşen blendere süt yollamaktır. Klimayı en yüksek hızda çırpın.
İkinci bileşen süzme peynirdir.
Yavaş yavaş bir çorba kaşığı süzme peynir ekleyin ve bir blender ile biraz çırpın.
Smoothies için rendelenmiş loru tahılsız kullanmak daha iyidir, ancak yok ise, o zaman normal olanı yapar, ancak smoothie daha asidik hale gelse de.
Üçüncü bileşen yoğunlaştırılmış süttür.
Ve son olarak, blender'e çilek gönderen sonuncusu,
çilek daha önce dondurulmuşsa, buz eklenmemeli, eğer değilse 3 buz küpleri içeceğe gerekli serinliği ve tazeliği verecektir.
Sonra, blender'ı en yüksek hızda açın ve yaklaşık 7 dakika çırpın.
Tüm manipülasyonlardan sonra, pürüzsüzlükleri güzel bardaklara dökün, bir samanla süsleyin, bir nane yaprağı ve servis yapın. Bu tür bir içecek en çok, en çok çırpılmış yapı yerleşene kadar tüketilir.