Upang mapanatiling maayos ang aking sarili, gumawa ako ng isang espesyal na simulator, na kinabibilangan ng 3 sa 1 - mga bar, pahalang na bar at ang kakayahang i-swing ang pindutin. Para sa mga ito kailangan namin - isang profile pipe 30X20X2 7 metro, isang pipe 34 1.5 metro, foam goma, playwud,

Ang isang unibersal na bench na may mga rack ay isang simulator para sa pangunahing disiplina ng malakas na tao: bench press na may negatibo at positibong pagtabingi ng bench, Pranses bench press, squats, kasama ang desk bench bench ng Scott para sa mga biceps. Upang magawa ang simulator na ito ay

Ito ay kilala na sa unang kakilala ang isang tao ay hinuhusgahan ng kanyang hitsura, damit at kung gaano kahusayan at hindi limitado ang kanyang estilo. Ano ang isang tao, kung ano ang dapat ipakita ng isang batang babae ang kanilang pinakamagandang panig. Bukod dito, ang mga batang babae ay maaaring maging disente ng bihis, ngunit

Ang Grattazh ay isang hindi pangkaraniwang pamamaraan ng pagguhit. Hindi rin pagguhit, ngunit ang pag-scratch ng mga elemento ng larawan. Bilang isang patakaran, ang "scratching" ay isinasagawa sa itim at puti, ngunit maaari mo ring mag-eksperimento sa kulay ng larawan o background! Upang makagawa ng isang pagguhit sa pamamaraan

Ang isang sachet ay isang maliit na bag na puno ng isang pampalasa na sangkap upang bigyan ang mga bagay ng isang kaaya-aya na amoy o lumikha ng isang tiyak na kapaligiran. Ngayon ay isa ring kagiliw-giliw na item ng dekorasyon na kukuha ng isang katamtamang lugar sa hawakan ng isang dibdib ng mga drawer o isang rak ng libro.

Ang kasal ay isang kahanga-hangang kaganapan sa buhay ng sinumang tao. At gusto ko talaga na sa araw na ito ang lahat ay nasa pinakamataas na antas, orihinal at lalo na. Kadalasan sa mga salon ng kasal para sa dekorasyon ng mga kotse ng isang katulad na hanay ng mga busog ay inaalok, mga taon na may artipisyal

Ang mga nagmamay-ari ng mahaba at katamtamang buhok ay may isang makabuluhang kalamangan: maaari silang gumawa ng maraming mga hairstyles sa kanilang buhok. Iyon lang ay hindi palaging mayroong oras at kinakailangang mga accessories para dito. Sa kasong ito, magiging angkop ito

Mula sa simula pa, dapat itong pansinin: ang pamamaraang ito ay angkop para sa mga sapatos sa isang estado ng halos "paglabas", bilang isang resulta, hindi ito magiging "tulad ng bago." Gayunpaman, kung minsan ay may mga sitwasyon na mapilit kailangan mong "reanimate" na sapatos na alikabok sa pantry. Kaya kami

Ang isang brotikong bulaklak ay isang napaka-kawili-wili at pambabae dekorasyon. Ang paggawa nito ay aabutin ng halos isang oras at kalahati. Ang halaga ng brooch ay mababa, at mukhang mas mahusay ito kaysa sa binili na alahas. Ang bulaklak ay perpektong buhayin ang anumang damit o kardigan. Maaari itong magsuot

Ang Bagong Taon ay nasa paligid ng sulok, kaya dapat mong isipin ang tungkol sa iyong sangkap para sa maligaya gabi. Kung walang paraan upang bumili ng mga bagong bagay para sa ating sarili, "tatatagin din natin" ang mga luma. At tulad ng dati, kinakailangan na improvised na paraan para sa mga ito: mga thread, karayom, pintura

Ang mga scrubs ay isang sikat na produkto ng pangangalaga ng balat na balat, lalo na pagdating sa pagkakaroon ng cellulite. Gamit ang tool na ito, maaari mong ibigay ang pagkalastiko ng balat, itaas ang tono nito, pagbutihin ang daloy ng dugo at linisin ang mga patay na partikulo

Ang ganitong isang hindi pangkaraniwang dekorasyon ay maaaring malikha ng iyong sariling mga pagsisikap lamang sa pamamagitan ng pag-arm sa iyong sarili ng kinakailangang materyal at, siyempre, pasensya. Ang gayong rim ay maaaring iharap sa isang kaibigan, isinusuot ng isang maliwanag na damit ng tag-init, na ginawa para sa kanyang anak na babae.

Ang mga batang babae ay handa nang maraming oras upang palamutihan ang kanilang mga sarili sa iba't ibang mga accessories, magkaroon ng mga bagong imahe at sorpresa ang iba. Ang pinakabagong mga kalakaran sa pandaigdigang fashion ay lalong umikot sa mga naka-istilong at makulay na mga aksesorya ng gawang kamay upang tumugma sa disenyo ng mga damit. Ngayon at ikaw

Upang maitakda ang araw sa umaga, kailangan mong salubungin siya nang masayang at masaya. Ngunit paano ito magagawa kung ang pag-ring ng orasan ng alarma ay nagdudulot lamang ng pagkagalit at pagkagalit? Ang lahat ay napaka-simple. Kailangan mong sundin ang ilang mga gintong mga patakaran upang tuwing umaga