Dumating ang tag-araw, at kasama nito ang oras para sa mga sariwang prutas at berry. Ang isang nakakapreskong smoothie na may mga strawberry ay isang mahusay na pagpipilian sa isang mainit na araw ng tag-araw.
Ang mga smoothies ay isang napaka-tanyag na inumin sa mga nais mawala ang timbang, dahil ang asukal ay hindi naroroon sa komposisyon sa orihinal na resipe. Gayunpaman, para sa mga hindi masyadong nababahala tungkol sa problema ng labis na pounds, ang partikular na recipe na ito para sa isang nakakapreskong smoothie, na may kaunting idinagdag na condensed milk, ay masisiyahan.
Ang kakaiba ng isang smoothie ay naihain ito ng cool at uniporme, gadgad sa isang blender, ngunit sa parehong oras medyo makapal. Samakatuwid, ang gayong inumin ay maaaring palitan ang isa sa mga pagkain. Gayunpaman, ang mga smoothies, ang recipe, na ilalarawan sa ibaba, ay napakataas na calorie, kaya mas mahusay na gamitin ito sa umaga.
Lumipat tayo sa pagluluto, kailangan natin:
1- Cottage cheese (mababang taba o mababang taba) - 3 kutsara
2- Gatas - 200 ML
3- Nakalaan ang gatas (walang mga additives) - 3 kutsara
4- Mga strawberry (frozen o presko) - 300 gramo
5- Yelo - 3 dice
Tunay na ang recipe mismo:
Sa mangkok ng blender, sunud-sunod naming inilalagay ang mga sangkap:
Ang unang sangkap ay ang magpadala ng gatas sa blender. Latigo ito sa pinakamataas na bilis sa kondisyon ng hangin.
Ang pangalawang sangkap ay ang keso sa cottage.
Unti-unting magdagdag ng isang kutsara ng keso sa cottage at matalo ng kaunti sa isang blender.
Para sa mga smoothies, mas mahusay na gumamit ng gadgad na curd na walang butil, ngunit kung wala, kung gayon ang karaniwang gagawin, kahit na ang makinis ay magiging mas acidic.
Ang pangatlong sangkap ay condensed milk.
At sa wakas, ang pinakahuling magpadala ng mga strawberry sa blender,
kung ang mga strawberry ay dati nang nagyelo, hindi dapat idagdag ang yelo, kung hindi, pagkatapos ay 3 mga cube ng yelo ay bibigyan ng inumin ang kinakailangang lamig at pagiging bago.
Susunod, i-on ang blender sa pinakamataas na bilis at talunin ng halos 7 minuto.
Matapos ang lahat ng mga pagmamanipula, ibuhos ang mga smoothies sa magagandang baso, palamutihan ng isang dayami, isang sprig ng mint at maglingkod. Ang ganitong inumin ay pinakamahusay na natupok kaagad, hanggang sa naayos na ang istrukturang whipped.
