Nag-aalok ako sa iyo ng isang recipe para sa isang masarap, maganda at malusog na casserole ng dalawang uri ng repolyo. Kahit na ang mga tumanggi sa mga gulay sa lahat ng kanilang mga pagpapakita ay hindi tumanggi na subukan ang isang magandang ulam sa tag-araw. Salamat sa mababang nilalaman ng calorie, ang casserole ay mainam para sa hapunan.
1. Kung nagpasya ka para sa sariwang kuliplor at brokoli, kumuha kami ng 800 gramo, inayos namin ang mga tinidor sa mga inflorescences at ibababa ang mga ito sa loob ng 10 minuto sa tubig na kumukulo. Ang frozen na produkto ay dapat na defrosted nang walang kumukulo.
2. Ang pinong tinadtad na repolyo ay mas mahusay sa pamamagitan ng kamay upang maiwasan ang isang purong kondisyon pagkatapos ng processor ng pagkain.
3. Paghiwalayin ang mga puti at yolks ng dalawang itlog. Idagdag ang mga yolks sa tinadtad na repolyo.
4. Idagdag sa masa ng semolina (4 na kutsara) at harina (3 kutsara) at ihalo.
5. Talunin ang mga puti sa isang blender sa puting bula at maingat na idagdag sa masa, paggawa ng maingat na paggalaw mula sa ibaba hanggang.
6. Ilagay ang masa sa isang greased form.
7. Maghurno sa oven sa loob ng 45 minuto sa 150 degrees. Ihatid ang ulam na may kulay-gatas o sa purong anyo.
Ang resulta ay isang masarap, maganda at malusog na hapunan para sa buong pamilya. Kalusugan at kaunlaran sa iyong tahanan!
Malusog na casserole
Katulad na mga workshop
Manika ng cake
Hindi pangkaraniwang inihurnong karne na may garnish na patatas
Ang pollock fillet na may sibuyas at kulay-gatas
Ang pizza sa tinapay
Pag-aaral na magluto ng masarap na borsch
Lemon Pudding kasama si Cherry
Diyeta na salad
Recipe ng Charlotte
Ang mga pancake ng Oatmeal na may mga mansanas