Mga sangkap
- mackerel 1 pc.
- toyo 30 ml.
- langis ng mirasol 10 ml.
- 1/4 lemon
- ground luya 1/4 tsp
- bawang 2 ngipin.
Paano magluto ng mackerel sa microwave
Ihanda ang lahat ng kailangan mo. Malinis na isda, alisin ang mga entrails, banlawan nang maayos sa ilalim ng tubig na tumatakbo. Lalo na maingat na alisin ang mga itim na pelikula sa mga dingding ng tiyan mula sa loob, maaari nilang ibigay ang kapaitan ng tapos na mackerel.
Gupitin ang ulo at buntot, at hatiin ang bangkay na may isang kutsilyo sa mga hiwa na hiwa na 2-3 cm ang kapal. Mula sa medium mackerel, 6-7 na bahagi ang makuha.
Sa isang mangkok na maaaring magamit sa microwave, ibuhos ang pino na tinadtad na bawang at lemon kasama ang alisan ng balat, tuyo na luya.
Ibuhos sa langis ng mirasol at toyo.
Upang maghalo.
Ilagay ang mga piraso ng isda sa atsara.
Paghaluin ang malumanay at mag-iwan ng 5 minuto. Ito ay magiging sapat na sapat, dahil ang karne ng mackerel ay napaka malambot.
Ilagay sa microwave.
Nangungunang may isang plato. Nagtatakda ang lakas ng 800 watts, 8 minuto. Matapos ang kalahati ng oras, buksan ang pintuan, pakawalan ang singaw na naipon sa loob at ipagpatuloy ang pagluluto.
Matapos ang tunog signal tungkol sa dulo, iwanan ang ulam sa loob ng microwave para sa isa pang ilang minuto. Kaya walang panganib ng mga paso ng singaw kapag tinanggal ang plato, at ang mga isda ay magiging mas mabangong.
Ang mackerel sa microwave ay ganap na handa. Ang juice ng isda na naipon sa isang mangkok ay maaaring ibuhos sa isang tabi ng pinggan; ang pinakuluang bigas ay mainam dito. At kapag malamig, halos kapareho ito sa pinausukang mackerel.
Napaka-masarap, makatas at bibig na pagtutubig na isda ay naka-out, at sa loob lamang ng ilang minuto. Sumasang-ayon: hindi ito kumplikado, ito ba?
Malaki ang gastos sa feed ng isang pamilya nang mabilis pagkatapos ng isang malusog na araw na may malusog na pagkain. Bon gana!