Ang pinatuyong saging ay isang malusog na pagkain

Sa sistema ng nutrisyon ng fitness, ang mga matamis ay ginagamot nang napakapili, tinatanggihan ang lahat ng mga artipisyal na sangkap. Ngunit pagkatapos ng matinding pagsasanay sa lakas, ang isang maliit na bahagi ng matamis ay kailangan upang maibalik ang lakas. Ang isang bag ng pinatuyong singsing ng saging ay makakatulong sa sitwasyong ito. Pagkatapos dumaan sa isang electric dryer, ang mga saging ay nakakakuha ng isang espesyal na tropikal-matamis na lasa. Kung mayroon kang mga gabing walang tulog bago ang pagsusulit o iba pang stress sa pag-iisip, maaari mong paghaluin ang mga inihaw na almendras at pinatuyong saging, ang epekto ay magiging katulad ng pagkatapos kumain ng isang energy bar.

Mga Produkto:

• saging - 1 kg
  
• isang maliit na langis ng mirasol.

Pagkakasunod-sunod ng pagluluto:

1. Tuyong matamis, hinog na saging na may pare-parehong kulay na pulp. Sa sobrang hinog na mga prutas, ang balat ay natatakpan ng mga brown spot, at ang laman ay nagiging bahagyang basa. Ang mga saging na ito ay napakasarap kapag hilaw, ngunit kapag natuyo, ang mga hiwa ay lalambot at dumidikit sa ibabaw ng mga tray.
2. Banlawan ng malamig na tubig ang napiling bungkos ng saging upang hindi malipat ang mga posibleng kontaminant mula sa balat patungo sa pulp.

3. Ang mga peeled na saging ay pinutol sa mga bilog, kapal ng 3-5 millimeters.

4. Ang mga lattice tray ay tinanggal mula sa electric dryer at pinadulas ng anumang pinong langis ng gulay.Ang langis ay inilapat nang maingat upang ito ay mananatili lamang sa tuktok ng mga tadyang plastik at hindi dumaloy pababa.

5. Ilatag ang mga singsing ng saging sa mga hilera.

6. Ang mga tray ng saging ay inilalagay sa mga tier at inilalagay sa isang electric dryer. Sa panahon ng pagpapatayo, ang mga hiwa ng saging ay hindi kailangang baligtarin; ang mga singsing ay tuyo nang pantay-pantay sa magkabilang panig.

7. Ang saging ay tuyo sa loob ng 24 na oras. Kung kukuha ka ng mga saging sa dryer nang maaga, hindi ito maiimbak nang matagal at magdidikit sa isa't isa sa sandaling makapasok sila sa garapon.

8. Ang pinatuyong saging ay maaaring iimbak ng higit sa isang buwan. Ang mga bilog ay hindi natutuyo sa isang malutong, sila ay nagiging mas payat, nagiging nababanat at nababaluktot.
9. Ang mga pinatuyong saging ay iniimbak sa isang tuyong lugar, na inilalagay sa mga garapon ng salamin.

10. Ang mga hiwa ng saging ay kinakain sa halip na kendi kapag ang katawan ay humihingi ng matamis. Ang mga pinatuyong saging ay itinatapon sa nakahandang milk oatmeal. Sa kasong ito, hindi mo kailangang gumamit ng asukal; ang oatmeal ay makakakuha ng bahagi nito sa tamis ng saging.
11. Ang mga pinatuyong saging ay kadalasang inilalagay sa mantikilya na kuwarta, pagkatapos hiwain sa maliliit na piraso. Ang mga baked goods ay nakakakuha ng puro lasa ng saging. Kadalasan, ang mga pinatuyong saging ay idinagdag sa granola, ngunit ito ay ginagawa pagkatapos na ang oatmeal ay i-toast sa oven.
12. Ang sariwang saging ay hindi kasing tamis ng mga tuyo. Sa pamamagitan ng pagkawala ng kahalumigmigan, ang mga prutas ay nagpapakita ng kanilang natural na matamis na lasa nang mas malinaw. Samakatuwid, maaari kang maglaro sa kaibahan ng lasa sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga pinatuyong hiwa sa yogurt o yogurt.