Likas na kendi

Madalas at madalas sa aming oras, nagsimula kaming magbayad ng higit na pansin sa aming kinakain. Marahil, ang mga tao sa wakas ay nagsimulang maunawaan kung magkano ang katotohanan sa kasabihan na "ikaw ang kinakain." O kaya ay nalason na nila ang kanilang katawan nang labis na nadarama nito ang sarili nang mas madalas, o dahil sa patuloy na pagtaas ng fashion para sa tamang nutrisyon, palakasan at pagsubaybay sa kanilang kalusugan. Anuman ang dahilan, sinusubaybayan namin ang aming kalusugan, ngunit ang pag-ibig ng mga matatamis ay hindi masisira! Upang hindi pahirapan ang iyong sarili ng mga pagtanggi ng mga Matamis at tsokolate, at sa parehong oras na hindi mapinsala ang iyong sarili at, lalo na, ang mga bata na may tsokolate sa shop, na kinakailangang isama ang mga pampalapot, lasa at preserbatibo, maaari kang gumawa ng mga matatamis gamit ang mga natural na produkto lamang!

Sasabihin ko sa iyo ang isang recipe na ang "raw" na kaibigan ko sa pagkain ay "itinuring ko" sa isang pagkakataon, na sensitibo sa kanyang kalusugan. Ang recipe ay ganap na simple, hindi nangangailangan ng anumang mga tukoy na produkto, maraming oras at kahit isang kalan o oven! Ito ay angkop para sa mga palaging maingat na subaybayan ang kanilang diyeta at kumain ng eksklusibo na tama, at mga vegetarian, at hilaw na pagkainista, at ang mga tao ay nais lamang na pasayahin ang mga mahal sa buhay sa kanilang gawa ng gawa ng kamay.

Ang kailangan mo lamang ay isang blender o gilingan ng kape, pinggan at ang minimum na halaga ng mga sangkap. Ang mga sweets ay lumiliko nang mas masarap kaysa sa mga sweets ng tindahan, masustansya at malusog! Bukod dito, ang lahat ng mga produkto ay ganap na likas, hindi mahal at abot-kayang sa lahat at sa anumang bansa.

Kaya magsimula tayo. Upang maghanda kailangan mo:

1. Cashew nuts, almond o hazelnuts (maaari mong gamitin ang alinman sa mga ito o lahat na magkasama) - 150 gr.
2. Ang mga pasas (maaaring mapalitan ng mga petsa - magiging mas matamis) - 100g.
3. Mga shavings ng niyog o buto ng linga - 50g.
4. cinnamon - isang kurot
5. Mga saging - 2 malaki, hinog
6. Cocoa powder - 4 tbsp. kutsara
7. Honey - 1 kutsarita



Mula rito, maaaring gawin ang dalawang uri ng Matamis - isang "tsokolate", gamit ang cocoa powder. Ang pangalawa, napaka-nakapagpapalusog, ay pulot. Ang kabuuang bilang ng mga candies, ang laki ng isang malaking cherry, ay magiging tungkol sa 35-40 mga PC.

1. Gumiling mga nuts sa isang blender (o sa isang gilingan ng kape).



2. Grind mga pasas / petsa sa isang blender.



3. gilingin ang saging gamit ang isang blender hanggang mashed.



4. Paghaluin sa dalawang magkakaibang pinggan:
A) para sa "tsokolate" - tinadtad na mani, pasas, niyog, kanela, saging at kakaw. Well, ihalo ang lahat ng ito hanggang sa isang homogenous na halo.



B) para sa mga "honey" sweets - ang parehong sangkap, ang kakaw na pinalitan ng 1 kutsarita ng pulot. Paghaluin din ng lubusan.



Tip: ang "honey" na halo ay karaniwang lumiliko na maging mas likido, at ang "tsokolate" ay gumagawa ng isang makapal na pulbos na kakaw. Samakatuwid, inirerekumenda ko na maraming mga nuts sa honey, at marami pang saging sa tsokolate.

Ibuhos ang kaunting pulbos ng kakaw sa isa at mga niyog na natuklap sa ikalawang sa dalawang magkakaibang mga plato.



Mula sa nagreresultang dalawang mixtures, gumulong kami at "sculpt" na maliit kahit bola (subukang huwag gumawa ng mga malalaki, dahil hindi sila makakain ng malalaking pagkain). Ang mga tsokolate ay lulon sa cocoa powder, honey sa coconut flakes o sesame.




Pansinin, hindi namin idagdag ang asukal! Matamis at iba pa ang magiging matamis at kasiya-siya.
Inilalagay namin ang mga nagreresultang bola sa ref sa loob ng maraming oras upang ang mga sweets ay "nakasisilaw" na rin. Pagkatapos nito, handa na ang napakasarap na pagkain! Maganda naming inilatag ang aming mga sweets sa pinggan at galak ang aming sarili at ang aming mga mahal sa buhay! - simple, mabilis at, pinaka-mahalaga, ganap na natural at insanely masarap at kasiya-siya! Bon gana!