หม้อตุ๋นเพื่อสุขภาพ

ฉันขอเสนอสูตรหม้อตุ๋นแสนอร่อยที่สวยงามและดีต่อสุขภาพสำหรับกะหล่ำปลีสองประเภท แม้แต่คนที่ปฏิเสธผักในทุกอาการก็ไม่ปฏิเสธที่จะลองอาหารจานเด็ดในฤดูร้อน ด้วยปริมาณแคลอรี่ต่ำจึงทำให้หม้อตุ๋นเหมาะสำหรับมื้อเย็น

1. ถ้าคุณเลือกใช้ดอกกะหล่ำดอกสดและบร็อคโคลี่เราใช้เวลา 800 กรัมจัดเรียงช่อดอกให้เป็นช่อดอกแล้วลดลง 10 นาทีในน้ำเดือด ผลิตภัณฑ์แช่แข็งจะต้องละลายในน้ำโดยไม่ต้องเดือด



2. กะหล่ำปลีสับละเอียดจะดีกว่าด้วยมือเพื่อป้องกันสภาพน้ำซุปข้นหลังเครื่องเตรียมอาหาร




3. แยกไข่ขาวและไข่แดงของไข่ทั้งสอง เพิ่มไข่แดงลงในกะหล่ำปลีสับ




4. เพิ่มลงในมวลของเซโมลินา (4 ช้อนโต๊ะ) และแป้ง (3 ช้อนโต๊ะ) และผสม



5. ตีผ้าขาวด้วยเครื่องปั่นในโฟมสีขาวและเพิ่มเข้าไปอย่างระมัดระวังทำการเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังจากล่างขึ้นบน



6. ใส่มวลในรูปแบบจาระบี



7. นำเข้าอบประมาณ 45 นาทีที่ 150 องศา เสิร์ฟจานกับครีมหรือในรูปแบบบริสุทธิ์



ผลที่ได้คืออาหารมื้อค่ำแสนอร่อยที่สวยงามและมีสุขภาพดีสำหรับทั้งครอบครัว สุขภาพและความเจริญรุ่งเรืองให้กับบ้านของคุณ!