ปลาแมคเคอเรลใน 10 นาที

ในไมโครเวฟคุณสามารถปรุงอาหารได้เกือบทุกอย่างและเวลาในเวลาเดียวกันก็ลดลงอย่างมาก ไมโครเวฟช่วยให้คุณทำอาหารได้ในเวลาไม่กี่นาทีซึ่งจะใช้เวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงในเตาอบ ตัวอย่างเช่นปลาแมคเคอเรลในไมโครเวฟนั้นฉ่ำนุ่มและอร่อยมากและใช้เวลาประมาณ 10 นาที การเพิ่มซีอิ๊วจำนวนเล็กน้อยจะให้กลิ่นควันเบา ๆ ปลาร้อนๆสามารถเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงและหลังจากเย็นก็ให้บริการเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย อย่าลืมลองใช้ดู

ส่วนผสม:

• ปลาทู 1 ชิ้น
  
• ซอสถั่วเหลือง 30 มล.
  
• น้ำมันดอกทานตะวัน 10 มล.
  
• มะนาว 1/4
  
• ขิงป่น 1/4 ช้อนชา
  
• กระเทียม 2 ฟัน

วิธีทำอาหารปลาแมคเคอเรลในไมโครเวฟ

เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ ทำความสะอาดปลากำจัดสิ่งสกปรกภายในล้างออกด้วยน้ำสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอาฟิล์มสีดำบนผนังของช่องท้องจากด้านในพวกเขาสามารถให้ความขมขื่นของปลาแมคเคอเรลสำเร็จรูป

ตัดหัวและหางและแบ่งซากด้วยมีดออกเป็นชิ้นหนา ๆ 2-3 ซม. จากปลาทูขนาดกลางจะได้รับ 6-7 ส่วน

ในชามที่สามารถใช้ในไมโครเวฟเทกระเทียมสับละเอียดและเลมอนพร้อมกับเปลือกขิงแห้ง

เทน้ำมันดอกทานตะวันและซอสถั่วเหลือง

เพื่อผสม

ใส่ชิ้นปลาในน้ำดอง

ผสมเบา ๆ ทิ้งไว้ 5 นาที นี่จะค่อนข้างเพียงพอเนื่องจากเนื้อแมคเคอเรลนั้นนุ่มมาก

ใส่ในไมโครเวฟ

ด้านบนด้วยจาน กำลังไฟตั้งค่า 800 วัตต์ 8 นาที หลังจากครึ่งเวลาเปิดประตูปล่อยไอน้ำที่สะสมอยู่ข้างในและทำอาหารต่อ

หลังจากสัญญาณเสียงสิ้นสุดแล้วให้ทิ้งจานไว้ในไมโครเวฟอีกสองสามนาที ดังนั้นจะไม่มีความเสี่ยงจากการไหม้ของไอน้ำเมื่อถอดแผ่นออกและปลาจะมีกลิ่นหอมมากขึ้น

ปลาแมคเคอเรลในไมโครเวฟก็พร้อม น้ำปลาที่สะสมในชามสามารถเทลงบนเครื่องเคียงข้าวต้มก็เหมาะเป็นอย่างยิ่ง และเมื่อเย็นมันจะคล้ายกับปลาทูรมควัน

ปลาที่อร่อยมากฉ่ำและปากรดน้ำเปิดออกและในเวลาเพียงไม่กี่นาที เห็นด้วย: มันไม่ซับซ้อนใช่ไหม?

มีค่าใช้จ่ายมากมายในการเลี้ยงครอบครัวอย่างรวดเร็วหลังจากวันที่มีสุขภาพดีด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ ทานเล่น!