เช่นเคยไม่มีเวลาเพียงพอในตอนเช้า ทุกคนวิ่งหนีวุ่นวายโดยเฉพาะในครอบครัวใหญ่ เพื่อรับรางวัลนาทีอันมีค่าขณะเตรียมอาหารเช้า ฉันจะแสดงเคล็ดลับชีวิตเกี่ยวกับวิธีการปรุงไข่ (หรือหลายฟองในคราวเดียว) ในไมโครเวฟในเวลาไม่ถึงนาที เนื่องจากตอนนี้เกือบทุกคนก็มีไข่เหล่านั้นแล้ว
ใช้เวลาเพียง 40 วินาทีในการปรุงอาหารตั้งแต่ 1 ถึง 4-5 ฟองในแต่ละครั้ง นั่นคือค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะเลี้ยงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพให้กับครอบครัวหรือตัวคุณเองในระยะเวลาอันสั้น
จะต้อง
- ไข่.
- ชามหรือแก้วน้ำ
- ติดฟิล์ม.
หากคุณต้องการปรุงไข่ 2 ฟอง ให้ใช้ชามสองใบตามลำดับ ไปเรื่อยๆ
ปรุงไข่เป็นเวลา 40 วินาทีในไมโครเวฟ
เอาล่ะ มาเริ่มกันเลย! แตกเปลือกแล้วเทไข่ลงในแก้ว
ห่อแก้วให้แน่นด้วยฟิล์มยึด จะต้องมีความรัดกุม
เราเอาทุกอย่างใส่ไมโครเวฟ ตั้งค่ากำลังสูงสุดและตัวจับเวลาเตาอบเป็น 40 วินาทีแล้วเริ่มทำอาหาร
ในระหว่างการปรุงอาหาร ฟิล์มจะพองตัว ไม่ต้องกังวล เพราะนี่เป็นเรื่องปกติ หมายความว่าไข่กำลังอยู่ในสภาพที่เหมาะสม หลังจากเวลาผ่านไปเราก็นำจานออกมา จานที่เตรียมไว้ควรม้วนลงบนจานโดยง่าย
โปรดทราบ:
- 40 วินาทีเป็นค่าโดยประมาณ กำลังไฟของเตาไมโครเวฟอาจแตกต่างกันไป และขึ้นอยู่กับเวลาในการปรุงอาหารด้วย
- หากไข่ติดจาน ให้ทาน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อย คุณยังสามารถเติมน้ำปริมาณเล็กน้อยแทนน้ำมันได้
ด้วยวิธีง่ายๆ นี้ คุณจะสามารถเตรียมอาหารจานอร่อยเพื่อสุขภาพเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัวได้
