ไก่งวงทอด

นี่เป็นอาหารจานเด็ดเมื่อคุณต้องการปรุงอะไรที่สำคัญๆ จานนี้ไม่มีส่วนผสมที่ซับซ้อน การแนะนำอาหารจานนี้ในอาหารประจำวันของคุณพร้อมกับสลัดผักจะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณ ปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานนี้ต่ำและจะไม่เพิ่มกิโลกรัมพิเศษให้กับร่างกายโดยไม่จำเป็น ปริมาณแคลอรี่ของไก่งวงทอดคือ 150 แคลอรี่ ซึ่งก็คือชิ้นเล็กสามชิ้น

เวลาทำอาหาร: หนึ่งชั่วโมง
ความยากในการทำอาหาร: ง่าย
ส่วนประกอบ:

• เนื้อไก่งวงสองตัว
  
• กระเปาะ;
  
• นมครึ่งแก้ว
  
• เครื่องเทศ.

การปรุงอาหารชิ้นเนื้อ - สูตรอาหาร

ก่อนอื่นเราเตรียมผลิตภัณฑ์ทั้งหมด จากนั้นเทนมลงในเครื่องปั่น ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นหลาย ๆ ชิ้น ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่นและบด
จากนั้นใส่เนื้อที่หั่นเป็นชิ้น ๆ ก่อนหน้านี้ลงในเครื่องปั่น บดจนเนียนแล้วปรุงรสด้วยเครื่องเทศ โอนทุกอย่างลงจาน ไม่จำเป็นต้องเพิ่มส่วนผสมอีกต่อไป


ตั้งกระทะให้ร้อนเพื่อทอดชิ้นเนื้อ เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะ เมื่อกระทะร้อนแล้ว ให้ตักชิ้นเนื้อลงไป ทอดจนชิ้นเนื้อเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ลดไฟแล้วทอดให้ทั่ว


ทำซ้ำขั้นตอนการทอดทั้งสองด้าน
วางชิ้นเนื้อที่สุกแล้วลงบนจานแล้วโรยหน้าด้วยผักร็อกเก็ต เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่ต้องการ จานที่ดีเยี่ยมสำหรับการเตรียมหากมีแขกที่ไม่คาดคิดมารอหน้าประตูบ้าน เนื่องจากสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วและใช้วัตถุดิบที่มีอยู่ เนื้อชิ้นนุ่มและอร่อย