DIY gör det själv
Masterklasser, instruktioner, användbara tips, recept.
» » »Sallad för bantning
Dietsallad


Som ni vet, sänker majs aptit, därför, för alla som vill avskilja sig med extra kilo, bör denna produkt vara i första hand. Vid processen för bearbetning av majskorn förlorar nästan alla användbara egenskaper, därför är det nödvändigt att komplettera majsskålar med produkter som innehåller vitaminer och spårämnen. Bladgröna grönsaker är deras bästa källa. Citronoljefyllning bidrar till snabb absorption av produkten och överflödet av fibrer i kål- och kålsallad - främjande och rengöring av tarmarna och mag-tarmkanalen.

Dietsallad


produkter:
vitkål - 50 g,
rödkålsallad - 2-3 lakan,
röd salladslök - 50 g,
mogen tomat - 1 st.,
konserverad majs - 2-3 msk,
några kvistar färsk persilja och dill.

För tankning:
lite färdig senap, 1 matsked citronsaft, sojasås och olivolja.

Dietsallad


Blad av sallad riv i bitar. Lägg i en salladskål. Tunn kål skuren i band. Mosa lite kålen. Lägg i salladskålen.

Dietsallad


Skär eller riv greener, lägg till salladsskålen,

Dietsallad


blanda med hackade halva ringar med röd sallad.

Dietsallad


Mogen röd tomat skär i stora skivor. Lägg på greenerna i en salladskål. Lägg till majskärnor. Det visar sig ett mycket vackert ljust färgschema.

Låt oss förbereda salladdressing.

Dietsallad


Pressa ut juicen från en fjärdedel citron i en separat skål.

Dietsallad


tillsätt olivolja (eller linfrö), sojasås och senap. Alla blandas väl.

Dietsallad


Vattna salladen precis innan servering.
Blanda försiktigt så att varje blad täcks med en fyllning.

Dietsallad


Det visar sig inte bara läckra, utan också mycket eleganta, vackra och aptitretande. Med framgång kan denna sallad serveras på festbordet.
Kommentarer (2)
  1. radomila
    #1 radomila gäster 19 november 2012 12:06
    0
    Varje grönsak eller frukt hjälper till att upprätthålla en diet, eftersom den innehåller vatten. Vatten avbryter aptiten - detta är ett känt faktum.
  2. Polinka2008
    #2 Polinka2008 gäster 29 augusti 2017 19:39
    0
    Se till att dela receptet med kollegor, de ordnar ofta fasta dagar. Dessutom är nu säsongen, och du behöver inte spendera pengar på butiksgrönsaker.

Läs också

Felkoder för tvättmaskiner