Уради то сам
Мајсторске класе, упутства, корисни савети, рецепти.
» » »Салата за дијету
Дијетална салата


Као што знате, кукуруз смањује апетит, па би свима, који желе да се растану са вишком килограма, на првом месту. У процесу прераде кукурузна зрна губе скоро сва корисна својства, па је потребно јела од кукуруза допунити производима који садрже витамине и елементе у траговима. Листнасто зелено поврће је њихов најбољи извор. Пуњење лимунским уљем доприноси брзој апсорпцији производа, а обиље влакана у купусу и купусној салати - промоцији и чишћењу црева и гастроинтестиналног тракта.

Дијетална салата


Производи:
бели купус - 50 г,
салата од црвеног купуса - 2-3 листа,
црвени салати лук - 50 г,
зрели парадајз - 1 ком,
конзервирани кукуруз - 2-3 кашике,
неколико гранчица свежег першуна и копра.

За допуну горива:
мало готове сенфа, 1 кашика лимуновог сока, сојин сос и маслиново уље.

Дијетална салата


Листови салате се комадају. Положите у посуду за салату. Танки купус танко исећи на траке. Лагано каширајте купус. Додајте у посуду за салату.

Дијетална салата


Исеците или нарежите зеље, додајте у посуду са салатом,

Дијетална салата


помешати са насјецканим пол прстеновима црвене салате.

Дијетална салата


Зрели црвени парадајз исечен на велике кришке. Положите на зеље у посуду за салату. Додајте кукурузне кашике. Испада врло лепа светала шема боја.

Припремимо дресинг за салату.

Дијетална салата


Исциједите сок четвртине лимуна у засебну посуду.

Дијетална салата


додајте маслиново уље (или ланено семе), сојин сос и сенф. Све добро измешати.

Дијетална салата


Залијте салату непосредно пре послуживања.
Њежно измешајте тако да сваки лист буде покривен надјевом.

Дијетална салата


Испада не само укусно, већ и врло елегантно, лепо и укусно. Са успехом ова салата може да се послужи на празничном столу.
Коментари (2)
  1. радомила
    #1 радомила Гости 19. новембар 2012. 12:06
    0
    Било које поврће или воће помаже у одржавању исхране, јер садржи воду. Вода прекида апетит - то је позната чињеница.
  2. Полинка2008
    #2 Полинка2008 Гости 29. август 2017. 19:39
    0
    Обавезно поделите рецепт са колегама, они често организују постне дане. Штавише, сада је сезона и нема потребе да трошите новац на складиштење поврћа.

Прочитајте такође

Кодови грешака за веш машине