Уради то сам
Мајсторске класе, упутства, корисни савети, рецепти.
Сигурно се свако од нас суочио са таквим проблемом да нема времена за потпуно јело! Овакви периоди су веома штетни за наше тело и прете другим болестима у стомаку. Али срећом, нашао сам врло добар начин да све ово избегнем! Направите себи енергетске траке. Ово јело се припрема врло брзо и једноставно! И што је најважније, смањује се ризик од нарушавања вашег здравља!
И тако, за кување нам требају:
  • Зобено брашно -200 г
  • Банана -1 ком.
  • Ораси -100 г.
  • Коприве - 50 г.
  • Мед 80 г

Пре свега сипајте кипућу воду преко грожђица и оставите да одстоји 5 минута како бисте испрали сву прљавштину.
Енерги Барс

У међувремену узимамо 80 грама меда и стављамо га у водену купељ, док ће мед постати течнији и процес кувања ће бити много лакши.
Енерги Барс

Па, трећа припремна фаза је закључавање зобене каше. Треба им сипати чашу млека и оставити пет минута! Ако прескочите овај корак и користите суве житарице, наш ће бар бити сув и неће бити угодно јести га.
Енерги Барс

Дошло је време за грожђице! Ако имате блендер, ставите га тамо и исеците, али ако то није могуће, прережите га ножем на пола и ставите у дубоки тањир! У принципу, не можете да се нарежете, али тада би грожђице требало да буду прилично мале!
Енерги Барс

Орашасте плодове такође треба сецкати!
Узмите лист папира, преклопите га на пола и ставите орахе у њега. Затим завијте роло!
И на крају добијамо орахе мањег удела.
Енерги Барс

Енерги Барс

После 5 минута! Нарежемо зобене пахуљице из вишка млека и ставимо их на тањир.
Енерги Барс

Не заборавите на банану. Прво се реже на моду, а затим се помоћу вилице притисне док се не добије уједначена маса.
Енерги Барс

Кад се сви састојци налазе у тањиру, извадите мед из купке и сипајте га у тањир. Након тога све добро измешајте! Ако се маса лоше помеша, шипка неће бити једнолика, а самим тим ни тако укусна.
Енерги Барс

Енерги Барс

Када је све спремно. Ставимо пећницу да се загреје, до 180 степени. У међувремену, ширите масу на лим за печење и кашиком га изравнајте на дебљину од 8-10 мм. И ставите у рерну на 25-30 минута.
Енерги Барс

Након времена извадимо посуду и нарежемо на комаде од 10 цм. Важно! Прережите шипке у врућем стању, јер након хлађења - то ће бити проблематично.
Енерги Барс

То је све наше храњиво јело спремно! Веома је згодно понијети са собом у школу или на посао.
Енерги Барс

ПС: Ово је најлакши рецепт за енергетску траку! Његови састојци се могу мењати или чак мењати! Можете, на пример, уклонити банану, тамо ставити сухе марелице, суве шљиве, датуље. Можете ставити мало чоколаде, па ће шипка добити врло пријатан мирис. Генерално, експериментишите са састојцима и у коментарима напишите која од комбинација се испоставила као најукуснија! Уживајте у оброку и пријатан вам дан!
Коментари (1)
  1. Мед се не сме загревати
    #1 Мед се не сме загревати Гости 21. јануара 2018. 00:40
    0
    Мед се може мало загрејати да би постао течнији, али не може се стављати у рерну, а сви колачи и други кондиторски производи веома су штетни ако постоји прегревани мед, јер постаје токсичан

Прочитајте такође

Кодови грешака за веш машине