Vine vara și, odată cu ea, timpul pentru fructe și fructe proaspete. Un smoothie revigorant cu căpșuni este o opțiune excelentă într-o zi caldă de vară.
Smoothies-urile sunt o băutură foarte populară printre cei care doresc să slăbească, deoarece zahărul nu este prezent în compoziția din rețeta originală. Cu toate acestea, pentru cei care nu sunt foarte preocupați de problema kilogramelor în plus, se va bucura această rețetă specială pentru un smoothie răcoritor, cu puțin lapte condensat.
Particularitatea unui smoothie este că este servit rece și uniform, grăbit într-un blender, dar în același timp destul de gros. Prin urmare, o astfel de băutură poate înlocui una dintre mese. Cu toate acestea, smoothie-urile, rețeta, care va fi descrisă mai jos, sunt foarte bogate în calorii, așa că este mai bine să o utilizați dimineața.
Să trecem la gătit, avem nevoie de:
1- Brânză de vată (cu conținut scăzut de grăsimi sau conținut scăzut de grăsimi) - 3 linguri
2- Lapte - 200 ml
3- Lapte condensat (fără aditivi) - 3 linguri
4- Căpșuni (congelate sau proaspete) - 300 de grame
5- Gheață - 3 zaruri
De fapt, rețeta în sine:
În bolul blenderului, așezăm secvențial componentele:
Prima componentă este să trimiteți lapte la blender. Bateți-l la cea mai mare viteză la aer condiționat.
A doua componentă este brânza de vaci.
Adăugați treptat o lingură de brânză de căsuță și bateți puțin cu un blender.
Pentru smoothie-uri, este mai bine să folosiți caș rasă fără cereale, dar dacă nu există, atunci obișnuit va face, deși smoothie-ul se va dovedi mai acid.
A treia componentă este laptele condensat.
Și în final, ultimul care a trimis căpșuni la blender,
dacă căpșunile erau anterior înghețate, atunci nu trebuie adăugată gheață, dacă nu, atunci 3 cuburi de gheață vor oferi băuturii răcoarea și prospețimea necesară.
Apoi, porniți blenderul cu cea mai mare viteză și bateți aproximativ 7 minute.
După toate manipulările, turnați smoothie-urile în pahare frumoase, decorați cu un paie, un fir de mentă și serviți. O astfel de băutură este consumată cel mai bine imediat, până când structura biciului s-a instalat.
