DIY fă-o singur
Cursuri de master, instrucțiuni, sfaturi utile, rețete.
» » »Caserolă utilă
Iti ofer o reteta pentru o caserola delicioasa, frumoasa si sanatoasa, din doua tipuri de varza. Chiar și cei care resping legumele în toate manifestările lor nu vor refuza să încerce o mâncare frumoasă vara. Datorită conținutului său redus de calorii, caserola este ideală pentru cină.

1. Dacă ați optat pentru conopidă și broccoli proaspete, luăm 800 de grame, sortăm furculițele în inflorescențe și le coborâm timp de 10 minute în apă clocotită. Produsul congelat trebuie dezghețat fără fierbere.

Caserola sanatoasa


2. Varza tocată fin este mai bună cu mâna pentru a preveni o stare de piure după procesarea alimentelor.

Caserola sanatoasa

Caserola sanatoasa


3. Separați albusurile și gălbenușurile celor două ouă. Adăugați gălbenușurile la varza tocată.

Caserola sanatoasa

Caserola sanatoasa


4. Se adaugă la masa de semolă (4 linguri) și făină (3 linguri) și se amestecă.

Caserola sanatoasa


5. Bateti albusurile cu un blender in spuma alba si adaugati cu atentie in masa, facand miscari atente de jos in sus.

Caserola sanatoasa


6. Puneți masa într-o formă unsă.

Caserola sanatoasa


7. Se dă la cuptor pentru 45 de minute la 150 de grade. Serviți vasul cu smântână sau în formă pură.

Caserola sanatoasa


Rezultatul a fost o cină delicioasă, frumoasă și sănătoasă pentru întreaga familie. Sănătate și prosperitate pentru casa ta!

Caserola sanatoasa
Comentarii (0)

Citește și

Coduri de eroare pentru mașinile de spălat