O verão chega, e com ele o tempo para frutas e bagas frescas. Um smoothie refrescante com morangos é uma ótima opção em um dia quente de verão.
Smoothies são uma bebida muito popular entre aqueles que querem perder peso, porque o açúcar não está presente na composição da receita original. No entanto, para aqueles que não estão muito preocupados com o problema dos quilos extras, esta receita específica para um smoothie refrescante, com um pouco de leite condensado, será apreciada.
A peculiaridade de um smoothie é que é servido fresco e uniforme, ralado no liquidificador, mas ao mesmo tempo bastante espesso. Portanto, essa bebida pode substituir uma das refeições. No entanto, os smoothies, a receita que será descrita abaixo, são muito calóricos, por isso é melhor usá-lo pela manhã.
Vamos começar a cozinhar, precisamos:
1- Queijo Cottage (com pouca ou pouca gordura) - 3 colheres de sopa
2- Leite - 200 ml
3- Leite condensado (sem aditivos) - 3 colheres de sopa
4- Morangos (congelados ou frescos) - 300 gramas
5- Gelo - 3 dados
Na verdade, a receita em si:
Na tigela do liquidificador, colocamos seqüencialmente os componentes:
O primeiro componente é enviar leite para o liquidificador. Chicoteie na velocidade mais alta para o ar condicionado.
O segundo componente é o queijo cottage.
Adicione gradualmente uma colher de sopa de queijo cottage e bata um pouco com o liquidificador.
Para os smoothies, é melhor usar a coalhada ralada sem grãos, mas se não houver nenhum, então o habitual funcionará, embora o smoothie se torne mais ácido.
O terceiro componente é o leite condensado.
E, finalmente, o último a enviar morangos para o liquidificador,
se os morangos foram congelados anteriormente, o gelo não deve ser adicionado; caso contrário, três cubos de gelo darão à bebida a frescura e frescura necessárias.
Em seguida, ligue o liquidificador na velocidade mais alta e bata por cerca de 7 minutos.
Depois de todas as manipulações, despeje os smoothies em copos bonitos, decore com um canudo, um raminho de hortelã e sirva. Essa bebida é melhor consumida imediatamente, até que a estrutura batida se estabilize.
