Aby utrzymać formę, stworzyłem specjalny symulator, który zawiera 3 w 1 - paski, poziomy pasek i możliwość kołysania prasy. Do tego potrzebowaliśmy - rura profilowa 30X20X2 7 metrów, rura 34 1,5 metra, guma piankowa, sklejka,

Uniwersalna ławka ze stojakami to symulator dla głównych dyscyplin siłaczy: wyciskanie z ujemnym i dodatnim nachyleniem ławki, francuska wyciskanie na ławce, przysiady, w tym wyciskanie na biurko Scott na biceps. Aby zrobić ten symulator był

Wiadomo, że przy pierwszym poznaniu dana osoba jest oceniana na podstawie wyglądu, ubioru oraz umiejętności i niepowtarzalnego stylu. Co za facet, co dziewczyna powinna pokazać z najlepszej strony. Co więcej, dziewczęta mogą być skromnie ubrane, ale

Grattazh to niezwykła technika rysowania. Nawet nie rysuje, ale drapie elementy obrazu. Z reguły „drapanie” odbywa się w czerni i bieli, ale możesz także eksperymentować z kolorem obrazu lub tła! Aby wykonać rysunek techniką

Saszetka to mała torebka wypełniona substancją aromatyzującą, która nadaje przyjemny zapach lub tworzy atmosferę. Teraz jest to również interesujący element dekoracyjny, który zajmie skromne miejsce na uchwycie komody lub półki na książki.

Ślub to wspaniałe wydarzenie w życiu każdej osoby. I naprawdę chcę, aby tego dnia wszystko było na najwyższym poziomie, oryginalne, a zwłaszcza. Często w salonach ślubnych do ozdabiania samochodów oferowany jest podobny zestaw kokardek, lata ze sztucznym

Właściciele długich i średnich włosów mają znaczną przewagę: mogą robić wiele fryzur na swoich włosach. Po prostu nie zawsze jest na to czas i niezbędne akcesoria. W takim przypadku będzie to bardzo odpowiednie

Od samego początku należy zauważyć: ta metoda jest odpowiednia dla butów w stanie prawie „emisji”, w wyniku czego nie stanie się „tak dobra jak nowa”. Czasami zdarzają się jednak sytuacje, w których pilnie trzeba „ożywić” buty odkurzając spiżarnię. Więc my

Kwiat broszki to bardzo interesująca i kobieca dekoracja. Jego produkcja zajmie około półtorej godziny. Koszt broszki jest niski i wygląda jeszcze lepiej niż zakupiona biżuteria. Kwiat doskonale ożywi każdą sukienkę lub kardigan. Można go nosić

Nowy Rok jest tuż za rogiem, więc powinieneś już pomyśleć o swoim stroju na świąteczny wieczór. Jeśli nie ma sposobu, aby kupić sobie nowe rzeczy, „zrekonstruujemy” stare. I jak zawsze potrzebne będą improwizowane środki: nici, igły, farba

Peelingi to popularny kosmetyk do pielęgnacji skóry, zwłaszcza jeśli chodzi o obecność cellulitu. Za pomocą tego narzędzia możesz nadać skórze elastyczność, podnieść jej koloryt, poprawić przepływ krwi i oczyścić martwe cząsteczki

Tak niezwykłą dekorację można stworzyć własnymi siłami tylko poprzez uzbrojenie się w niezbędny materiał i, oczywiście, cierpliwość. Taki brzeg można podarować koleżance, noszonej z jasną letnią sukienką, wykonaną dla jej córki.

Dziewczyny są gotowe godzinami ozdobić się różnymi akcesoriami, wymyślić nowe zdjęcia i zaskoczyć innych. Najnowsze światowe trendy w modzie coraz częściej zwracają się ku stylowym i żywym akcesoriom ręcznie dopasowanym do wystroju odzieży. Dzisiaj i ty

Aby ustawić dzień rano, musisz się z nim spotkać wesoło i radośnie. Ale jak to zrobić, jeśli dzwonek budzika powoduje tylko irytację? Wszystko jest bardzo proste. Musisz przestrzegać tylko kilku złotych zasad, aby każdego ranka