Zrób to sam
Kursy mistrzowskie, instrukcje, przydatne wskazówki, przepisy kulinarne.
» » »Sałatka na dietę
Sałatka Dietetyczna


Jak wiecie, kukurydza obniża apetyt, dlatego dla każdego, kto chce rozstać się z dodatkowymi kilogramami, ten produkt powinien być na pierwszym miejscu. W procesie przetwarzania ziarna kukurydzy tracą prawie wszystkie użyteczne właściwości, dlatego konieczne jest uzupełnienie mączek kukurydzianych produktami zawierającymi witaminy i pierwiastki śladowe. Zielone warzywa liściaste są ich najlepszym źródłem. Nadzienie olejkiem cytrynowym przyczynia się do szybkiego wchłaniania produktu, a obfitość błonnika w kapuście i sałacie z kapusty - promocja i czyszczenie jelit i przewodu pokarmowego.

Sałatka Dietetyczna


Produkty:
biała kapusta - 50 g,
sałatka z czerwonej kapusty - 2-3 arkusze,
czerwona cebula sałatkowa - 50 g,
dojrzały pomidor - 1 szt.,
kukurydza w puszkach - 2-3 łyżki stołowe,
kilka gałązek świeżej pietruszki i koperku.

Do tankowania:
trochę gotowej musztardy, 1 łyżka soku z cytryny, sos sojowy i oliwa z oliwek.

Sałatka Dietetyczna


Liście sałaty rozrywają się na kawałki. Połóż w salaterce. Cienką kapustę cienko pokrojoną w wstążki. Lekko zetrzyj kapustę. Dodaj do salaterki.

Sałatka Dietetyczna


Pokrój lub oderwij warzywa, dodaj do salaterki,

Sałatka Dietetyczna


wymieszaj z posiekanymi połówkami czerwonej sałaty.

Sałatka Dietetyczna


Dojrzały czerwony pomidor pokroić w duże plasterki. Połóż na zieleni w salaterce. Dodaj ziarna kukurydzy. Okazuje się, że jest to bardzo piękna, jasna kolorystyka.

Przygotujmy sos sałatkowy.

Sałatka Dietetyczna


Wyciśnij sok z ćwiartki cytryny do osobnej miski.

Sałatka Dietetyczna


dodaj oliwę z oliwek (lub siemię lniane), sos sojowy i musztardę. Wszystko dobrze się miksuje.

Sałatka Dietetyczna


Podlej sałatkę tuż przed podaniem.
Delikatnie wymieszaj, aby każdy liść był przykryty nadzieniem.

Sałatka Dietetyczna


Okazuje się nie tylko pyszne, ale także bardzo eleganckie, piękne i apetyczne. Z powodzeniem tę sałatkę można podać na świątecznym stole.
Wróć
Komentarze (2)
  1. radomila
    #1 radomila Goście 19 listopada 2012 12:06
    0
    Każde warzywo lub owoc pomaga utrzymać dietę, ponieważ zawiera wodę. Woda zakłóca apetyt - jest to znany fakt.
  2. Polinka2008
    #2 Polinka2008 Goście 29 sierpnia 2017 19:39
    0
    Pamiętaj, aby podzielić się przepisem z kolegami, często ustalają dni postu. Co więcej, teraz jest sezon i nie musisz wydawać pieniędzy na warzywa w sklepie.

Przeczytaj także

Kody błędów pralek