Zrób to sam
Kursy mistrzowskie, instrukcje, przydatne wskazówki, przepisy kulinarne.
» »Suszone banany - zdrowa uczta
W systemie żywienia fitness słodycze są traktowane bardzo selektywnie, odrzucając wszystkie sztuczne składniki. Ale po intensywnym treningu siłowym potrzebna jest niewielka porcja słodyczy, aby przywrócić siłę. W tej sytuacji pomoże worek suszonych pierścieni bananowych. Po przejściu przez suszarkę elektryczną banany nabierają specjalnego tropikalnego słodkiego smaku. Jeśli masz wieczór bezsenny w przeddzień egzaminów lub innego stresu psychicznego, możesz mieszać smażone migdały i suszone banany, efekt będzie taki sam jak po zjedzeniu batonu energetycznego.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

Produkty:


  • banany - 1 kg
  • trochę oleju słonecznikowego.

Suszone Banany Zdrowy Przysmak

Sekwencja gotowania:


1. Suszone słodkie dojrzałe banany o jednolitej barwie. W przejrzałych owocach skórka pokrywa się brązowymi plamami, a mięso staje się lekko wilgotne. W surowej formie takie banany są bardzo smaczne, ale po wysuszeniu plastry miękną i przyklejają się do powierzchni tac.
2. Wybrany pęczek bananów spłukuje się zimną wodą, aby ewentualne zanieczyszczenia nie spadły ze skórki na miąższ.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

3. Obrane banany są cięte na koła o grubości 3-5 milimetrów.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

4. Tace rusztu są wyjmowane z suszarki elektrycznej i smarowane dowolnym rafinowanym olejem roślinnym. Olej nakłada się ostrożnie, aby pozostał tylko na wierzchu plastikowych żeber i nie kapał.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

5. Ułóż rzędy pierścieni bananowych.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

6. Tace z bananami umieszcza się na poziomach i umieszcza w suszarce elektrycznej. Podczas suszenia plastry banana nie muszą być obracane; pierścienie wysiewa się równomiernie po obu stronach.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

7. Banany suszy się przez jeden dzień. Jeśli wcześniej wyjmiesz banany z suszarki, nie będą one przechowywane przez długi czas i skleją się ze sobą, gdy tylko wejdą do słoika.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

8. Dobrze wysuszone banany można przechowywać przez ponad miesiąc. Koła nie schną do chrupnięcia, przerzedzają się, stają się elastyczne i zginają się.
9. Suszone banany są przechowywane w suchym miejscu, umieszczone w zamykanych szklanych słoikach.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak

10. Plastry bananowe są spożywane zamiast słodyczy, gdy ciało prosi o coś słodkiego. Suszenie bananów jest wrzucane do gotowej owsianki mlecznej. W takim przypadku nie można użyć cukru, płatki owsiane otrzymają swój udział w słodyczy bananowej.
11. Suszone banany często umieszcza się w cieście, uprzednio pokrojonym na małe kawałki. Pieczenie, aby uzyskać skoncentrowany smak banana. Bardzo często suszone banany wkłada się do muesli, ale robią to po upieczeniu płatków owsianych w piekarniku.
12. Świeże banany nie wydają się tak słodkie jak suszone. Owoce jaśniejsze tracąc wilgoć, wykazują naturalny słodki smak. Dlatego możesz grać na kontraście smakowym, dodając suszone plastry do jogurtu, jogurtu.
Suszone Banany Zdrowy Przysmak
Wróć
Komentarze (0)

Przeczytaj także

Kody błędów pralek