Zrób to sam
Life hacki, kursy mistrzowskie, przydatne wskazówki, przepisy.
dom » Przydatne i interesujące » Domowy worek treningowy
W sali do treningu boksu zawodowego można znaleźć kilkadziesiąt odmian worków i worków treningowych, które są niezbędne do ćwiczenia siły i techniki kopnięć czy ciosów.
Domowy worek treningowy

Profesjonalne torby kosztują dużo pieniędzy. Może to zrobić każdy mężczyzna posiadający podstawowe umiejętności pracy z narzędziami ręcznymi obecny dla siebie lub swojego syna w postaci doskonałego, wytrzymałego worka bokserskiego.
W każdym domu znajduje się mnóstwo starych, niepotrzebnych rzeczy, takich jak dywaniki i wyświechtane ubrania. Każda żona będzie zadowolona, ​​jeśli jej mąż pomoże pozbyć się tych rzeczy. Jest to podwójna korzyść z wysokiej jakości przedmiotu wykonanego własnymi rękami.

Będzie potrzebował


Do zrobienia worka bokserskiego będziesz potrzebować:
  • gęste, trwałe stare dywany syntetyczne (1,2 m x 2,5 m) – 2 szt.;
  • kawałek okrągłej kłody drewnianej o średnicy 140-160 mm i wysokości 60-70 mm - 1 szt.;
  • wszelkie stare ubrania letnie – 10-12 kg;
  • gwoździe 70 mm – 8-10 szt.;
  • lina stalowa w izolacji polipropylenowej o średnicy 1,0-1,5 mm - 1 m;
  • taśma klejąca do pakowania, taśma klejąca – 2 rolki;
  • czarna trwała taśma klejąca o szerokości 50 mm – 1 motek;
  • mały łańcuch ze stali ocynkowanej – 1,8 m;
  • śruba oczkowa lub śruba hakowa do łańcuchów Tech-Krep 6,0X60 – 3 szt.;
  • karabiny – 4 szt.;
  • zapięcie na duży karabińczyk – 1 szt.;
  • uniwersalny klej.

Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Wykonanie worka treningowego


W pierwszym etapie musisz przygotować surowce i zapasy. Na kawałek kłody możesz użyć dowolnego drewna, ale najlepiej takiego, które nie jest ostre. Brzoza jest idealna na nasze warunki.
Po odpiłowaniu kawałka kłody rozkładamy stare dywaniki na płaskiej powierzchni, stroną do góry. Staramy się umieszczać je jeden nad drugim.
Zaczynamy zwijać dywaniki w „cygaro”.
Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Natychmiast wkładamy naszą drewnianą część z jednego końca.
Domowy worek treningowy

Należy go nieco zagłębić w przyszłej torbie treningowej. Obydwa dywaniki przybijamy do korka formującego.
Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Starając się jak najściślej uniknąć pustych przestrzeni i kieszeni, zwijamy maty i osadzoną część w jeden cylinder. Po każdym zakręcie przyczepiamy maty do gwoździa.
Domowy worek treningowy

Dodatkowo mocujemy owinięcie dywanów do boku naszego drewnianego korka za pomocą kilku gwoździ. Wbijamy co najmniej 6 gwoździ, równomiernie rozprowadzając je po obwodzie torby. Usuń nadmiar nici. Otrzymaliśmy cylindryczny pojemnik zapieczętowany z jednej strony. Teraz możesz go wypchać starymi ubraniami.
Domowy worek treningowy

Wrzucamy ubrania do torby. Aby szczelnie wypełnić torbę, używamy ubijaka (kij baseballowy, rączka łopaty).
Domowy worek treningowy

Farsz należy wykonywać ostrożnie i stopniowo. Jeśli użyjesz zbyt dużej siły, uderzenie ubijaka może spowodować wyrzucenie drewnianego kołka.
Otwarty koniec torby zszywamy kablem (robimy dziury w dywaniku szydłem i przeciągamy kabel). Zawiązujemy koniec w supełki.
Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Owiń torbę taśmą pakową. Owijamy końce torby kawałkami taśmy, a główną powierzchnię owijamy zakładką. Odcinamy dostęp do drewnianej zatyczki.
Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

W kołek drewniany wkręcamy 3 wkręty hakowe za pomocą kleju pod kątem 120 stopni, w odległości 2-3 cm od krawędzi kołka.
Domowy worek treningowy

Owijanie worka treningowego kończymy mocną czarną taśmą o szerokości 50 mm.
Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy

Końce oklejamy kawałkami taśmy, a tworzącą główną zakrywamy obracając worek (w pozycji poziomej) i układając taśmę na zakładkę. Wycinamy otwory, aby uzyskać dostęp do haczyków.
Łańcuszek dzielimy na trzy części po 60 cm każda, za pomocą karabińczyków mocujemy końce łańcuszków do haczyków.
Domowy worek treningowy

Łączymy górne części łańcuchów ze wspólnym karabinkiem. Mocowany jest do niego duży karabińczyk, za pomocą którego nasz worek bokserski zawieszamy na dowolnej poprzeczce lub haczyku.
Domowy worek treningowy

Domowy worek treningowy jest gotowy na bicie.
Domowy worek treningowy

Obejrzyj wideo


Wróć
Komentarz
  • muszkauśmiechśmiać sięrumieniecbuźkazrelaksowany zrelaksowanyuśmiech
    oczy_sercacałowanie_sercacałowanie_zamkniętych_oczyzarumienionyodciążonyzadowolonaszeroki uśmiech
    puścić oczkozatrzymany_out_tongue_winking_eyezatrzymany_out_tongue_closed_eyesuśmiechając sięcałowanieutknął_na_językuspanie
    zmartwionymarszcząc brwiudręczonyotwarte ustakrzywiąc sięzdezorientowanyuciszony
    bezwyrazowybez rozbawieniapot_uśmiechpotrozczarowany_ulgazmęczonybierny
    zawiedzionyzmieszanystraszliwyzimny potwytrwaćpłakaćszloch
    radośćzdziwionykrzykzmęczona_twarzzływściekłośćtriumf
    sennymniammaskaokulary słonecznezawroty głowychochlikuśmiechnięty_imp
    neutralna_twarzbez ustniewinny
4 minus jeden =
Komentarze (0)

Serwetka wielkanocna | Zrób to sam

Kosz z kwiatami | Zrób to sam

Jak spawać cienki metal elektrodą grafitową własnymi rękami

Panel „Białe Kwiaty” | Zrób to sam

«Zrób to sam - własnymi rękami» - strona z ciekawymi domowymi wyrobami wykonanymi ze złomu oraz przedmiotami domowymi. Kursy mistrzowskie krok po kroku ze zdjęciami i opisami, technologiami, trikami życiowymi - wszystko, czego potrzebuje prawdziwy mistrz lub po prostu rzemieślnik do robótek ręcznych. Rzemiosło o dowolnej złożoności, duży wybór kierunków i pomysłów na kreatywność.

Polecamy przeczytać

Kody błędów pralki