DIY gjør det selv
Mesterklasser, instruksjoner, nyttige tips, oppskrifter.
» » »Nyttige tørket frukt søtsaker
Denne oppskriften på sunne søtsaker er perfekt for de som ønsker å gå ned i vekt og begrense forbruket av søtsaker, da disse søtsaker bare består av tørket frukt og nøtter og ikke har skadelige stoffer i sammensetningen. Men du må spise dem i en rimelig mengde, siden tørket frukt, valnøtter og mandler inneholder et stort antall kalorier.

Sunne karameller er ideelle for snacks eller i tillegg til te og kaffe.
For å tilberede dem trenger du følgende ingredienser:
-100 gram lyse og mørke rosiner.
-200 gram pitted dadler.
-200 gram tørkede aprikoser.
-200 gram svisker.
- Sitronsaft etter smak.
-100 gram valnøtter.
-100 gram mandler.

tørket frukt og nøtter


For å strø:
Kokosnøtt spon.
-Mak.

valmue og kokosnøtt


Oppskriften på sunne karameller:
Ta riktig mengde av hver ingrediens og legg i separate boller. Du kan ta mengden tørket frukt per øye, men det er i riktige proporsjoner. Sett kjøttkvern og legg i den lyse og mørke rosiner i like proporsjoner.

male tørket frukt og nøtter


Vri så, så legg på en måte ut en liten sviske, og legg nøtter til den, slik at de vil bla lettere.

male tørket frukt og nøtter

male tørket frukt og nøtter


Tilsett deretter de resterende svisker og rosiner og vri igjen.

male tørket frukt og nøtter


Til denne massen tilsett tørkede aprikoser og pitted dadler.

male tørket frukt og nøtter


Du kan også tilsette litt sitronsaft for surhet. Etter at alle de tørkede fruktene er vridd, må denne massen blandes med hendene, da deigen vanligvis eltes. Det er nødvendig å blande til en homogen masse.

skulptur godteri


Da må du forme små baller i den størrelsen du trenger og begynne å strø dem.

skulptur godteri


Hell valmuefrø og kokosnøtt i separate boller og rull søtsaker.

dypp i valmuefrø og kokosnøtt


De er veldig klissete, så chips og valmue klistrer seg godt til dem.

dypp i valmuefrø og kokosnøtt

Sunn søt tørket frukt

Sunn søt tørket frukt

Sunn søt tørket frukt


Bon appetitt!
Kommentarer (1)
  1. IRINA CHERNYAKOVA
    #1 IRINA CHERNYAKOVA gjester 22. august 2017 09:30
    0
    Alle i familien elsker slike godterier, jeg prøver å kjøpe mindre butikker, jeg gjør det selv. Trodde bare ikke at de kan rulles i kokosnøtt og valmuefrø, så jeg tror det vil vise seg å bli enda mer smakfullt.

Les også

Feilkoder for vaskemaskiner