Musim panas akan datang, dan dengan itu masa untuk buah-buahan segar dan beri. Smoothie yang menyegarkan dengan strawberi adalah pilihan yang bagus pada hari musim panas yang panas.
Smoothie adalah minuman yang sangat popular di kalangan mereka yang ingin menurunkan berat badan, kerana resipi asal tidak mengandungi gula. Walau bagaimanapun, bagi mereka yang tidak begitu mengambil berat tentang masalah pound tambahan, resipi ini untuk smoothie yang menyegarkan, dengan sedikit tambahan susu pekat, akan menjadi citarasa mereka.
Keistimewaan smoothie ialah ia dihidangkan sejuk dan licin, ditumbuk dalam pengisar, tetapi pada masa yang sama agak tebal. Oleh itu, minuman ini boleh menggantikan salah satu hidangan anda. Walau bagaimanapun, resipi smoothie, yang akan diterangkan di bawah, sangat tinggi kalori, jadi lebih baik untuk mengambilnya pada separuh pertama hari itu.
Mari kita beralih ke memasak, kita perlu:
1- Keju kotej (rendah lemak atau bebas lemak) - 3 sudu besar
2- Susu - 200 ml
3- Susu pekat (tanpa bahan tambahan) - 3 sudu besar
4- Strawberi (beku atau segar) - 300 gram
5- Ais - 3 kiub
Sebenarnya resipi itu sendiri:
Letakkan bahan berikut dalam mangkuk pengisar:
Komponen pertama ialah menambah susu ke dalam pengisar.Pukul pada kelajuan paling tinggi sehingga kembang.
Komponen kedua ialah keju kotej.
Masukkan keju kotej secara beransur-ansur satu sudu pada satu masa dan pukul sedikit dengan pengisar.
Untuk smoothie, lebih baik menggunakan keju kotej tanah tanpa bijirin, tetapi jika ini tidak tersedia, maka keju kotej biasa akan dilakukan, walaupun smoothie akan menjadi lebih masam.
Komponen ketiga ialah susu pekat.
Dan akhirnya, perkara terakhir yang kita masukkan ke dalam pengisar ialah strawberi.
jika strawberi sebelum ini dibekukan, maka anda tidak boleh menambah ais, tetapi jika tidak, maka 3 kiub ais akan memberikan minuman kesejukan dan kesegaran yang diperlukan.
Seterusnya, hidupkan pengisar pada kelajuan tertinggi dan pukul selama kira-kira 7 minit.
Selepas semua manipulasi, tuangkan smoothie ke dalam gelas yang indah, hiasi dengan jerami, setangkai pudina dan hidangkan. Minuman ini sebaiknya dimakan dengan segera, sebelum struktur yang disebat itu mendap.
