Sasserole yang sihat

Saya menawarkan anda resipi untuk kaserol yang lazat, cantik dan sihat daripada dua jenis kubis. Malah mereka yang menolak sayur-sayuran dalam semua manifestasi mereka tidak akan menolak untuk mencuba hidangan yang indah pada musim panas. Terima kasih kepada kandungan kalori yang rendah, kaserol sesuai untuk makan malam.

1. Jika anda memilih untuk kembang kol segar dan brokoli, kami mengambil 800 gram, kami menyusun garpu ke dalam perbungaan dan menurunkannya selama 10 minit dalam air mendidih. Produk beku mestilah disejukkan tanpa mendidih.



2. Kubis cincang halus lebih baik dengan tangan untuk mencegah keadaan puri selepas pemproses makanan.




3. Pisahkan putih dan kuning telur. Masukkan kuning ke kubis yang dicincang.




4. Tambah jisim semolina (4 sudu besar) dan tepung (3 sudu besar) dan campurkan.



5. Pukul putih dengan pengisar dalam buih putih dan tambah dengan teliti kepada jisim, membuat gerakan berhati-hati dari bahagian bawah.



6. Letakkan jisim dalam bentuk lancar.



7. Bakar dalam ketuhar selama 45 minit pada 150 darjah. Hidangkan hidangan dengan krim masam atau dalam bentuk tulen.



Hasilnya adalah makan malam yang lazat, cantik dan sihat untuk seluruh keluarga. Kesihatan dan kemakmuran ke rumah anda!