Dan sebagainya, untuk memasak kita perlu:
- Oatmeal -200 g
- Pisang -1 pcs.
- Kacang -100 g.
- Kismis - 50 g.
- Madu 80 g
Pertama sekali, tuangkan air mendidih atas kismis dan biarkan selama 5 minit untuk mencuci semua kotoran.
Sementara itu, kita mengambil 80 gram madu dan meletakkannya di dalam air mandi, manakala madu akan menjadi lebih cair dan proses memasak akan menjadi lebih mudah.
Nah, tahap persiapan ketiga adalah kunci oatmeal. Mereka perlu menuang segelas susu dan pergi selama lima minit! Jika anda melangkau langkah ini dan menggunakan bijirin kering, bar kami akan kering dan ia tidak akan begitu menyenangkan untuk dimakan.
Masa telah tiba untuk kismis! Sekiranya anda mempunyai pengisar, kemudian masukkannya ke sana dan potong, tetapi jika ini tidak mungkin, potong dengan pisau separuh dan letakkan di dalam pinggan yang dalam! Pada dasarnya, anda tidak boleh dipotong, tetapi kemudian kismis mestilah agak kecil!
Kacang juga perlu dicincang!
Ambil sekeping kertas, lipat separuh dan letakkan kacang di dalamnya. Kemudian gulungkan pin rolling!
Dan pada akhirnya, kita mendapat kacang pecahan yang lebih kecil.
Selepas 5 minit! Kami memerah serpihan oat kami dari susu berlebihan, dan meletakkannya di atas pinggan.
Jangan lupa tentang pisang itu. Ia adalah mod pertama dihiris, dan kemudian dengan bantuan garpu kita tekan sehingga jisim seragam diperolehi.
Apabila semua bahan di dalam pinggan, keluarkan madu dari bak mandi dan tuangkan ke dalam pinggan juga. Selepas itu, campurkan segala-galanya dengan baik! Sekiranya jisim kurang dicampur, maka bar tidak akan seragam, dan oleh itu tidak begitu enak.
Apabila semuanya sudah siap. Kami meletakkan ketuhar untuk memanaskan, sehingga 180 darjah. Sementara itu, biarkan jisim pada lembaran penaik dan tingkatkannya dengan sudu dengan ketebalan 8-10 mm. Dan letakkan di dalam ketuhar selama 25-30 minit.
Selepas masa, kami mengambil hidangan dan potong 10 cm. Penting! Potong bar dalam keadaan panas, kerana selepas menyejukkan - ini akan menjadi masalah.
Itu semua hidangan berkhasiat kami sudah siap! Ia sangat mudah untuk membawa anda ke sekolah atau bekerja.
PS: Ini adalah resipi yang paling mudah untuk bar tenaga! Bahannya boleh diubah atau berubah! Anda boleh, sebagai contoh, mengeluarkan pisang, meletakkan aprikot kering, prun, tarikh di sana. Anda boleh meletakkan coklat sedikit, maka bar akan mendapat bau yang sangat menyenangkan. Secara umum, bereksperimen dengan bahan-bahan dan tulis di komen yang mana kombinasi yang ternyata paling lazat! Nikmati hidangan anda dan bersenang-senang!
