Sastāvdaļas
Lai izgatavotu zeltainus un kraukšķīgus tīrradņus, ir vajadzīgas šādas sastāvdaļas:
- apiņi-suneli - 1 tējk;
- olas - 2 gab .;
- kukurūzas pārslas (brokastīs) - 60 g;
- milti - pēc izvēles;
- vistas fileja - 2 gab .;
- karsti pipari - šķipsniņš;
- sāls pēc garšas;
- čili pipari - šķipsniņš;
- augu eļļa - pēc izvēles.
Gatavošanas tīrradņi:
1. Jums jāsagatavo vistas augšstilba fileja vai krūtiņa. Sagrieziet gaļu centimetru biezās sloksnēs. Nomazgājiet gaļas šķēles, nosusiniet ar papīra dvieļiem. Gaļu labi sarīvē ar sāli.
2. Brokastīs sasmalciniet kukurūzas pārslas blenderī - nevis miltos. Maizes gabaliņiem jābūt vidēji slīpētiem. Jūs varat izmantot nesaldinātas pārslas, kā arī pienu un medu.
3. Sakuļ olas ar sāli un pipariem ar dakšiņu.
4. Vistas gabaliņus izrullē miltos.
5. Iemērciet vistas šķēles olu maisījumā.
6. Apvienojiet kukurūzas pārslas ar pikantiem suneli apiņiem. Sagrieztu vistu sautētu.
7. Apcep šķēles eļļā no abām pusēm - līdz gaiši zeltainai. Gatavošanas laiks ir atkarīgs no gabalu biezuma un cepšanas intensitātes. Arī šādus vistas tīrradņus var cept cepeškrāsnī.
8. Karsti, smaržīgi un kraukšķīgi tīrradņi, kas gatavi pasniegšanai!
9. Jūs varat pievienot vistu savai iecienītajai mērcei. Īpaši labi der tomāts vai granātābols. Bon apetīti!
Garšīgi un kraukšķīgi tīrradņi ir lieliska alus vai cita auksta dzēriena uzkoda. Īpaši labi tie der ar apelsīnu sulu. Pagatavošana ir kraukšķīga un ļoti apetīta, un gaļa ir sulīga un maiga. Šis ir lielisks iegādāto tīrradņu analogs. Turklāt jūs varat gatavot tīrradņus cepeškrāsnī - bez eļļas un papildu kalorijām. Šādu ēdienu ir ļoti viegli un ātri pagatavot, un rezultāts ir ideālas zelta vistas uzkodas kraukšķīgā maizītē!
Kopsavilkums:
- Gatavošanas laiks: +/- 35 minūtes.
- Iznākums: 700 g.
- Kaloriju saturs: apmēram 162 kcal / 100 grami, BZHU - 18/2/14.
