Kā vienmēr, no rīta nepietiek laika. Visi skraida apkārt, satraucas, it īpaši daudzbērnu ģimenē. Lai laimētu dārgās minūtes, gatavojot brokastis, es jums parādīšu, kā mazāk nekā minūtē mikroviļņu krāsnī pagatavot olu (vai vairākas vienlaikus), jo gandrīz tagad tās ir visas.
Vienu līdz 4-5 olu pagatavošana vienlaikus prasa 40 sekundes. Tas ir, ir diezgan reāli īsu laika periodu pabarot ģimeni vai sev veselīgas brokastis.
Vajadzēs
- Ola.
- Violets vai krūze.
- Klamēšanās filma.
Ja jums ir nepieciešams pagatavot 2 olas, tad ņemiet attiecīgi divus traukus utt.
Gatavojiet olas 40 sekundes mikroviļņu krāsnī
Tātad, sāksim! Salauziet čaumalu un ielejiet olu krūzē.
Cieši aptiniet krūzi ar salīmējošu plēvi. Jābūt stingrībai.
Ielieciet to visu mikroviļņu krāsnī. Mēs iestatām maksimālo jaudu un cepeškrāsns taimeri 40 sekundes, sāciet gatavot.
Gatavošanas laikā plēve uzbriest, neuztraucieties - tas ir normāli, tad olšūna sasniedz savu stāvokli. Pēc laika mēs izņemam traukus. Pagatavotajam ēdienam vajadzētu viegli slīdēt uz šķīvja.
Lūdzu, ņemiet vērā:
- 40 sekundes ir aptuvena vērtība, attiecīgi mikroviļņu krāsns jauda un gatavošanas laiks var atšķirties.
- Ja ola pielīp traukiem, ieeļļojiet to ar pilienu saulespuķu eļļas. Eļļas vietā varat pievienot nelielu daudzumu ūdens.
Šādā vienkāršā veidā jūs varat pagatavot izcilu veselīgu ēdienu veselīgām brokastīm visai ģimenei.
