Tāpēc noderēs pārbaudīta recepte vārītai desai no vistas krūtiņas. Tikai dabīgas un veselīgas sastāvdaļas - tikai ieguvumi ķermenim!
Ēdienu gatavošanai jums nepieciešams:
- vistas krūtiņa;
- mazs sīpols;
- pāris ķiploka daiviņas;
- viena ola;
- krējums - 1/4 tase;
- piekļauties plēvei;
- garšvielas pēc vēlēšanās.
No vistas krūtiņas noņem ādu, noņem muguras daļu un sagriež mazos gabaliņos.
Blenderī bļodā izklāj sasmalcinātu vistas krūtiņu, sīpolus, ķiplokus, ielej krējumu, ielej olu un garšvielas (sāli, piparus, papriku, zaļumus). Visas sastāvdaļas saputo līdz gludai.
Ar karoti pielipinātās plēves malā sagatavoto desu pildījumu izliek, vairākas reizes salocīt, malas sasien ar diegu.
Pagatavojiet desu uz vidējas uguns pusstundu. Pēc vārīšanas noņemiet salīmējošo plēvi, atdzesējiet un sagrieziet.
Diētiskā vistas desa ir lielisks risinājums gan uzkodām, gan veselīgu olbaltumvielu vakariņām.
