Tai tik kosmiškai greiti pusryčiai, be to, jie skanūs, sveiki ir natūralūs. Minimalus produktų, maksimalus gaminimo laikas, įskaitant terminį apdorojimą, ne ilgesnis kaip 5 minutės.
Vis dar galvojate, kaip greičiau pagaminti sumuštinį, bet dar nebandėte gaminti šio patiekalo. Karštas užkandis bus paruoštas akimirksniu. Savo aromatu jis pagaliau pažadins mieguistumą ir pagerins nuotaiką.
Reikės
- Vienas pomidoras.
- Vienas kiaušinis.
- Sūrio gabalėlis.
- Žaluma.
- Druska ir (arba) bet kokie prieskoniai pagal skonį.
Itin greitų ir sveikų pusryčių paruošimas
Nupjaukite pomidoro viršų.
Naudodami tą patį peilį ar šaukštą, pašalinkite šerdį ir minkštimą.
Į gautą ertmę sulaužykite kiaušinį. Be to, ne taip svarbu, ar trynys sumaišytas su baltymu, ar ne.
Ant viršaus pasūdykite ir, jei norite, pridėkite mėgstamų prieskonių.
Ant viso to uždėkite tarkuoto sūrio. Bet čia nereikia tarkuoti, užtenka uždėti gabalėlį sūrio ir jis išsiteps pats.
Įdėkite į mikrobangų krosnelę 2 minutėms maksimalia galia.
Super greiti pusryčiai paruošti!
Vienoje lėkštėje galite pagaminti kelias porcijas ir pavaišinti visą šeimą visiškai sveikais pusryčiais, pagamintais tik iš natūralių ingredientų.
Išsaugokite receptą, kad rytoj ryte galėtumėte jį išbandyti dar kartą.
Mėgaukitės draugais ir gero apetito!
