Pasidaryk pats pasidaryk pats
Meistriškumo kursai, instrukcijos, naudingi patarimai, receptai.
» » »Naudingi džiovintų vaisių saldainiai
Šis sveikų saldumynų receptas puikiai tinka norintiems sulieknėti ir apriboti saldumynų vartojimą, nes šie saldainiai susideda tik iš džiovintų vaisių ir riešutų ir jų sudėtyje nėra kenksmingų medžiagų. Bet jums reikia valgyti juos protingu kiekiu, nes džiovinti vaisiai, graikiniai riešutai ir migdolai turi daug kalorijų.

Sveiki saldainiai idealiai tinka užkandžiams ar prie arbatos ir kavos.
Norėdami juos paruošti, jums reikės šių ingredientų:
-100 gramų šviesių ir tamsių razinų.
-200 gramų kauliukų be kauliukų.
-200 gramų džiovintų abrikosų.
-200 gramų slyvų.
- Citrinų sultys pagal skonį.
-100 gramų graikinių riešutų.
-100 gramų migdolų.

džiovinti vaisiai ir riešutai


Purškimui:
Kokosų drožlės.
-Mac.

aguonos ir kokosas


Sveikų saldainių receptas:
Paimkite reikiamą kiekį kiekvieno ingrediento ir sudėkite į atskirus dubenėlius. Galite pasiimti džiovintų vaisių kiekį už akį, bet jis yra tinkamas proporcijas. Nustatykite mėsmalę ir lygiomis dalimis sudėkite į šviesias ir tamsias razinas.

sumalkite džiovintus vaisius ir riešutus


Tada susukite, tada tuo pačiu būdu išdėliokite šiek tiek slyvų ir įmaišykite į ją riešutus, kad jie lengviau slinktų.

sumalkite džiovintus vaisius ir riešutus

sumalkite džiovintus vaisius ir riešutus


Po to sudėkite likusias slyvas ir razinas ir vėl susukite.

sumalkite džiovintus vaisius ir riešutus


Į šią masę įpilkite džiovintų abrikosų ir supjaustytų datulių.

sumalkite džiovintus vaisius ir riešutus


Taip pat galite įpilti truputį citrinos sulčių dėl rūgštumo. Susukus visus džiovintus vaisius, šią masę reikia maišyti rankomis, nes tešla paprastai minkoma. Būtina maišyti iki vientisos masės.

skaninti saldainius


Tuomet reikia suformuoti mažus reikiamo dydžio rutuliukus ir pradėti juos purkšti.

skaninti saldainius


Į atskirus dubenėlius supilkite aguonas ir kokosą ir susukite saldainius.

pamerkite į aguonas ir kokosą


Jie labai lipnūs, todėl traškučiai ir aguonos prie jų gerai prilimpa.

pamerkite į aguonas ir kokosą

Sveikas džiovintų vaisių saldainiai

Sveikas džiovintų vaisių saldainiai

Sveikas džiovintų vaisių saldainiai


Nepaprastas apetitas!
Komentarai (1)
  1. IRINA CHERNYAKOVA
    #1 IRINA CHERNYAKOVA Svečiai 2017 rugpjūčio 22 d., 09:30
    0
    Visi šeimos nariai mėgsta tokius saldainius, stengiuosi mažiau parduotuvių pirkti, darau tai pati. Tiesiog negalvojau, kad juos galima sukti į kokoso ir aguonų sėklas, todėl manau, kad jis pasirodys dar skanesnis.

Taip pat skaitykite

Skalbimo mašinų klaidų kodai