עשה זאת בעצמך
שיעורי אמן, הוראות, טיפים שימושיים, מתכונים.
» » »סלט לדיאטה
סלט תזונתי


כידוע, תירס מוריד את התיאבון, לכן, לכל מי שרוצה להיפרד מקילוגרמים מיותרים, מוצר זה צריך להיות מלכתחילה. בתהליך עיבוד גרגרי התירס מאבדים כמעט את כל התכונות השימושיות, לכן יש צורך להוסיף לתבשילי תירס מוצרים המכילים ויטמינים ויסודות קורט. ירקות ירוקים עלים הם המקור הטוב ביותר שלהם. מילוי שמן לימון תורם לספיגה מהירה של המוצר, ולשפע הסיבים בכרוב וחסה כרוב - לקידום וניקוי המעיים ודרכי העיכול.

סלט תזונתי


מוצרים:
כרוב לבן - 50 גרם,
סלט כרוב אדום - 2-3 סדינים,
בצל סלט אדום - 50 גרם,
עגבניה בשלה - 1 pc.,
תירס משומר - 2-3 כפות,
כמה זרדים של פטרוזיליה וטריפה טרייה.

לתדלוק:
מעט חרדל מוכן, כף מיץ לימון, רוטב סויה ושמן זית.

סלט תזונתי


עלי החסה קרעים לחתיכות. להניח בקערת סלט. כרוב דק שנחתך דק לסרטים. מועכים מעט את הכרוב. להוסיף לקערת הסלט.

סלט תזונתי


חותכים או קורעים ירקות, מוסיפים לקערת הסלט,

סלט תזונתי


מערבבים עם חצי טבעות חסה אדומה.

סלט תזונתי


עגבניה אדומה בשלה חתוכה לפרוסות גדולות. הניחו על הירוקים בקערת סלט. הוסף גרעיני תירס. מסתבר שזירת צבעים בהירה מאוד יפה.

בואו נכין רוטב סלט.

סלט תזונתי


סוחטים את המיץ של רבע הלימון לקערה נפרדת.

סלט תזונתי


מוסיפים שמן זית (או פשתן), רוטב סויה וחרדל. כולם מתערבבים היטב.

סלט תזונתי


השקה את הסלט רגע לפני ההגשה.
מערבבים בעדינות כך שכל עלה מכוסה במילוי.

סלט תזונתי


מסתבר שלא רק טעים, אלא גם אלגנטי מאוד, יפה ומעורר תיאבון. בהצלחה, ניתן להגיש סלט זה על השולחן החגיגי.
הערות (2)
  1. רדומילה
    #1 רדומילה אורחים 19 בנובמבר 2012 12:06
    0
    כל ירק או פרי עוזרים לשמור על תזונה, מכיוון שהם מכילים מים. מים קוטעים את התיאבון - זו עובדה ידועה.
  2. Polinka2008
    #2 Polinka2008 אורחים 29 באוגוסט 2017 19:39
    0
    הקפידו לחלוק את המתכון עם עמיתים, לרוב הם קובעים ימי צום. יתר על כן, עכשיו זה העונה, ואתה לא צריך לבזבז כסף על ירקות בחנות.

קרא גם

קודי שגיאה למכונות כביסה