עשה זאת בעצמך
שיעורי אמן, הוראות, טיפים שימושיים, מתכונים.
» » »ממתקי פירות יבשים שימושיים
מתכון זה לממתקים בריאים מושלם למי שרוצה לרדת במשקל ולהגביל את עצמו בצריכת ממתקים, שכן ממתקים אלו מורכבים רק מפירות יבשים ואגוזים ואין להם חומרים מזיקים בהרכבם. אך עליכם לאכול אותם בכמות סבירה שכן פירות יבשים, אגוזי מלך ושקדים מכילים כמות גדולה של קלוריות.

סוכריות בריאות הן אידיאליות לחטיפים או בנוסף לתה וקפה.
כדי להכין אותם תזדקק למרכיבים הבאים:
-100 גרם צימוקים בהירים וכהים.
-200 גרם תמרים מגולענים.
-200 גרם משמשים מיובשים.
-200 גרם שזיפים מיובשים.
- מיץ לימון לפי הטעם.
-100 גרם אגוזי מלך.
-100 גרם שקדים.

פירות יבשים ואגוזים


לפיזור:
שבבי קוקוס.
-מאק.

פרג וקוקוס


המתכון לסוכריות בריאות:
קחו את הכמות הנכונה מכל מרכיב והניחו בקערות נפרדות. אתה יכול לקחת את כמות הפירות היבשים בעין, אבל זה בפרופורציות הנכונות. הציבו את מטחנת הבשר והכניסו אליו צימוקים בהירים וכהים ביחס שווה.

טוחנים פירות יבשים ואגוזים


ואז טוויסט, ואז באותה צורה פרוש מעט שזיפים מיובשים, והוסף לזה אגוזים, כך שהם יגללו קל יותר.

טוחנים פירות יבשים ואגוזים

טוחנים פירות יבשים ואגוזים


לאחר מכן, הוסיפו את שארית שזיפים מיובשים וצימוקים וסובבו שוב.

טוחנים פירות יבשים ואגוזים


למסה זו הוסף משמשים מיובשים ותמרים מגולענים.

טוחנים פירות יבשים ואגוזים


אפשר להוסיף גם מעט מיץ לימון לחמיצות. אחרי שכל הפירות היבשים מעוותים, יש לערבב את המסה הזו עם הידיים מכיוון שלרוב לשים את הבצק. יש לערבב עד להמסה הומוגנית.

לפסל סוכריות


אז אתה צריך ליצור כדורים קטנים בגודל שאתה צריך ולהתחיל לפזר אותם.

לפסל סוכריות


שופכים זרעי פרג וקוקוס לקערות נפרדות ומגלגלים את הממתקים.

טובלים גרגירי פרג וקוקוס


הם דביקים מאוד, אז צ'יפס והפרג דבקים בהם היטב.

טובלים גרגירי פרג וקוקוס

ממתקי פירות יבשים ובריאים

ממתקי פירות יבשים ובריאים

ממתקי פירות יבשים ובריאים


תאבון טוב!
הערות (1)
  1. אירינה צ'רניאקובה
    #1 אירינה צ'רניאקובה אורחים 22 באוגוסט 2017 09:30
    0
    כל בני המשפחה אוהבים ממתקים כאלה, אני מנסה לקנות פחות חנויות, אני עושה את זה בעצמי. פשוט לא חשבתי שאפשר לגלגל אותם בזרעי קוקוס ופרג, כך שלדעתי יתברר יותר טעים.

קרא גם

קודי שגיאה למכונות כביסה