Diétás saláta
Mint tudod, a kukorica csökkenti az étvágyát, ezért mindenkinek, aki többlettel szeretne választani, ennek a terméknek kell lennie. A kukoricaszemek feldolgozása során szinte minden hasznos tulajdonság elveszik, ezért a kukoricadarakat vitaminokat és nyomelemeket tartalmazó termékekkel kell kiegészíteni. A leveles zöld zöldség a legjobb forrás. A citrom-olaj töltés hozzájárul a termék gyors felszívódásához, valamint a káposzta és a káposzta saláta rengeteg rostjának elősegítéséhez - a bél és a gyomor-bél traktus elősegítéséhez és tisztításához.
termékek:
fehér káposzta - 50 g,
vörös káposzta saláta - 2-3 lap,
vörös saláta hagyma - 50 g,
érett paradicsom - 1 db,
konzerv kukorica - 2-3 evőkanál,
néhány gally friss petrezselyem és kapor.
Tankoláshoz:
egy kicsit kész mustár, 1 evőkanál citromlé, szójaszósz és olívaolaj.
A saláta levelei darabokra szakadnak. Feküdjön egy saláta tálba. Vékony káposzta, vékonyra szalagokra vágva. Enyhén aprítsuk el a káposztát. Adjuk hozzá a saláta tálhoz.
Vágjuk vagy szakítsuk meg a zöldeket, adjuk hozzá a salátátálhoz,
keverje össze az apróra vágott fél gyűrűs piros salátát.
Érett piros paradicsom, nagy szeletekre vágva. Fektesse a zöldekre egy salátás tálban. Adja hozzá a kukoricamagokat. Kiderült, hogy egy nagyon szép élénk színséma.
Készítsük el a salátaöntet.
Szorítson külön tálba egy negyed citromléét.
adjunk hozzá olívaolajat (vagy lenmagot), szójaszószt és mustárt. Minden jól keverjük össze.
A salátát közvetlenül a tálalás előtt öntse meg.
Finoman keverjük össze úgy, hogy minden egyes levél kitöltődjön.
Kiderül, hogy nem csak finom, hanem nagyon elegáns, gyönyörű és étvágygerjesztő is. Sikeresen ezt a salátát fel lehet szolgálni az ünnepi asztalra.