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Salade Diététique


Comme vous le savez, le maïs diminue l'appétit. Par conséquent, ce produit devrait être à la base pour tous ceux qui souhaitent se séparer de kilos en trop. Dans le processus de traitement des grains de maïs perdent presque toutes les propriétés utiles, il est donc nécessaire de compléter les plats de maïs avec des produits contenant des vitamines et des oligo-éléments. Les légumes verts feuillus sont leur meilleure source. Le remplissage d'huile de citron contribue à l'absorption rapide du produit et à l'abondance de fibres dans le chou et la tête de laitue - la promotion et le nettoyage des intestins et du tractus gastro-intestinal.

Salade Diététique


Produits:
chou blanc - 50 g,
salade à tête rouge - 2-3 feuilles,
salade d'oignon rouge - 50 g,
tomate mûre - 1 pc.,
maïs en conserve - 2-3 cuillères à soupe,
quelques brindilles de persil et d'aneth frais.

Pour faire le plein:
un peu de moutarde prête, 1 cuillère à soupe de jus de citron, sauce soja et huile d'olive.

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Les feuilles de laitue se déchirent en morceaux. Lay dans un bol à salade. Chou mince coupé en rubans. Écrasez légèrement le chou. Ajouter au bol à salade.

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Couper ou déchirer les verts, ajouter au bol à salade,

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mélanger avec des demi-rondelles de laitue rouge hachées.

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Tomate rouge mûre coupée en grosses tranches. Lay sur les verts dans un bol à salade. Ajouter les grains de maïs. Il en résulte une très belle palette de couleurs vives.

Préparons la vinaigrette.

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Pressez le jus d'un quart de citron dans un bol séparé.

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Ajouter l'huile d'olive (ou lin), la sauce soja et la moutarde. Tout se mélange bien.

Salade Diététique


Arrosez la salade juste avant de servir.
Mélanger doucement afin que chaque feuille soit recouverte d'un remplissage.

Salade Diététique


Il s'avère non seulement délicieux, mais également très élégant, beau et appétissant. Avec succès, cette salade peut être servie sur la table de fête.
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Commentaires (2)
  1. radomila
    #1 radomila Les invités 19 novembre 2012 12:06
    0
    Tout légume ou fruit aide à maintenir un régime car il contient de l'eau. L'eau interrompt l'appétit - c'est un fait connu.
  2. Polinka2008
    #2 Polinka2008 Les invités 29 août 2017 19:39
    0
    Assurez-vous de partager la recette avec vos collègues, ils organisent souvent des jours de jeûne. De plus, c’est maintenant la saison et vous n'avez pas besoin de dépenser de l’argent pour acheter des légumes.

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