Comme toujours, il n’y a pas assez de temps le matin. Tout le monde court et s'agite, surtout dans une famille nombreuse. Pour gagner de précieuses minutes en préparant le petit-déjeuner, je vais vous montrer une astuce pour cuire un œuf (ou plusieurs à la fois) au micro-ondes en moins d'une minute, puisque presque tout le monde en a maintenant.
Il ne faut que 40 secondes pour cuire de un à 4 à 5 œufs à la fois. Autrement dit, il est tout à fait possible de nourrir votre famille ou vous-même avec un petit-déjeuner sain en peu de temps.
Aura besoin
- Œuf.
- Bol ou tasse.
- Film alimentaire.
Si vous devez faire cuire 2 œufs, prenez deux bols en conséquence, et ainsi de suite.
Cuire un œuf pendant 40 secondes au micro-ondes
Alors commençons ! Cassez la coquille et versez l'œuf dans une tasse.
Enveloppez hermétiquement la tasse avec du film alimentaire. Il doit y avoir une étanchéité.
Nous mettons le tout au micro-ondes. Réglez la puissance maximale et la minuterie du four sur 40 secondes et lancez la cuisson.
Pendant la cuisson, le film va gonfler, ne vous inquiétez pas, c'est normal, cela signifie que l'œuf atteint son bon état. Une fois le temps écoulé, on sort la vaisselle. Le plat préparé doit rouler facilement sur l'assiette.
Veuillez noter:
- 40 secondes est une valeur approximative, la puissance de votre four micro-ondes peut varier, et en conséquence le temps de cuisson.
- Si l'œuf colle au plat, graissez-le avec une goutte d'huile de tournesol. Vous pouvez également ajouter une petite quantité d'eau à la place de l'huile.
De cette manière simple, vous pouvez préparer un excellent plat sain pour un petit-déjeuner sain pour toute la famille.
