Matériaux et outils pour créer une barre
Un bar fait maison, facile à fabriquer à la maison, se compose d’une barre en métal et de blocs de béton arrondis qui agissent comme des crêpes. En tant que support pour la compacité, vous pouvez utiliser les barres ou le béton une paire de tuyaux en métal ou des coins. En général, pour créer une barre, vous aurez besoin des outils et du matériel suivants:
- - tuyau en acier inoxydable d'un diamètre de 25 mm;
- - matériaux de construction (ciment, pierre concassée, sable);
- - plusieurs morceaux de polyéthylène dense;
- - moule large ou forme similaire pour les crêpes en béton;
- - pinceau et peinture de toute couleur;
- - machine à souder, meuleuse, clé, perceuse à percussion;
- - une paire de boulons avec écrous et rondelles appropriés.
La longueur du tuyau en acier inoxydable, qui jouera le rôle du cou, est choisie individuellement, en fonction de la taille de la poignée, ainsi que de l'épaisseur et du poids des futurs crêpes.
Couler des crêpes en béton pour le bar
Il est recommandé de commencer à créer la barre en coulant des crêpes en béton. Pour ce faire, vous avez besoin d’une forme ronde et large, rôle que l’ancienne poêle remplira parfaitement. Le poids des crêpes est sélectionné individuellement et le poids total de la barre peut être collecté à partir de plusieurs crêpes. Toutefois, lors de la coulée de bétons en béton, il est déconseillé de les rendre trop minces pour éviter leur destruction. Dans ce cas, deux crêpes de 25 kg ont été créées, pour lesquelles une forme de 32 cm de diamètre a été utilisée.
Dans la casserole qui fait office de moule, le béton est mélangé pour la future galette. Pour faciliter le retrait de la crêpe à tige durcie, la condition suivante doit être remplie: le moule est disposé de l'intérieur avec du polyéthylène humidifié, ce qui assurera une surface lisse du produit fini et permettra de retirer facilement le béton durci du moule. Pour obtenir la proportion correcte de mélange de béton, on mélange sous la forme:
- - ciment 7 kg;
- - pierre concassée de 8 kg;
- - sable 10 kg;
- - eau 3,5 l.
De l'eau est ajoutée pour donner à la solution une densité optimale afin de bien mélanger la solution. Après avoir obtenu une masse homogène, un tube de gaine en acier inoxydable est inséré verticalement au centre du moule (axe du cercle) verticalement et est fixé de manière fixe. Une fois la masse durcie, elle sera enlevée et le trou sera laissé dans la crêpe finie, ce qui est nécessaire pour le titre sur la barre. Ne pas rendre le mélange trop liquide, cela est nécessaire pour que la solidification se déroule plus rapidement. Si vous avez deux formes et tubes identiques, vous pouvez remplir les deux crêpes en même temps, sinon elles sont moulées en alternance.
Après durcissement, les crêpes en béton sont démoulées et pesées. Pour un ajustement parfait du poids, l'excédent de béton peut être éliminé en rectifiant un côté avec une rectifieuse. Pour ce faire, une meule sur du béton est appliquée sur la rectifieuse et une petite couche de béton est retirée. Les pièces obtenues dans ce cas ont une épaisseur de 25 cm et un diamètre de 32 cm.En fin de compte, les crêpes concrètes ressemblent à ceci:
Une fois que le béton a complètement séché, la crêpe peut être enduite de peinture. Cela protège le béton de l'absorption d'humidité, qui affecte le poids de la barre et peut entraîner la destruction des crêpes.
Préparation des supports pour le cou et les barres
Sur la base de l'épaisseur des crêpes obtenues et de leur nombre, une indentation égale est faite des deux côtés du cou pour la buse à crêpes. Pour fixer des crêpes sur le cou, il est nécessaire de faire des saillies qui empêchent leur mouvement arbitraire. Ceci est fait en utilisant une machine à souder en soudant une couture grossière épaisse autour de la circonférence d'un tube en acier inoxydable. Dans ce cas, les coutures ont été posées à une distance de 40 cm des bords du cou, de sorte que vous puissiez ultérieurement mettre des pancakes supplémentaires pour alourdir la coquille. La longueur totale du cou est de 2 mètres.
Après cela, le support de bar est préparé. Ici, les supports arrière des barres ont été utilisés, faits de tuyaux en métal bétonnés dans le sol. Pour commencer, on mesure la hauteur optimale à laquelle le projectile sera fixé. Ensuite, aux points marqués, à un niveau, les trous pour les boulons sont percés avec un perforateur, sur lequel la barre reposera. Des boulons durables sont insérés dans les trous obtenus et serrés avec des écrous pour une fixation statique dans les montants.
Les boulons doivent avoir une longueur suffisante pour que la barre leur soit solidement fixée. Pour des raisons de sécurité, il est nécessaire de visser quelques écrous avec une large rondelle sur les extrémités des boulons, ce qui exclura la chute accidentelle de la tige des boulons. Si cet équipement de sport n’est pas construit à l’intérieur, mais sur un terrain de sport extérieur, il est recommandé de recouvrir les boulons et les joints de peinture afin d’empêcher toute corrosion.
Après avoir terminé tous les points ci-dessus, vous pouvez procéder à l’assemblage du shell. Pour ce faire, les crêpes sont placées sur la barre jusqu'à la butée sur les loquets et la barre est placée sur les paniers. Nous considérons ici un moyen tout à fait simple et fiable de fabriquer un barreau avec vos propres mains, sans coûts de main d’œuvre et d’argent. Pour le développé couché, vous pouvez installer n’importe quel banc bas près du rack. Le résultat final est le suivant:
Le poids total de cette barre est d’environ 55 kg, son poids peut être augmenté en ajoutant du béton ou des crêpes métalliques. Ce projectile est idéal pour divers exercices et le développement de tous les groupes musculaires. Entraînez-vous, n’oubliez pas la sécurité, comme dans tout gymnase, et procédez à des exercices en présence d’un partenaire d’assurance.
