Kuten aina, aamulla ei ole tarpeeksi aikaa. Jokainen juoksee ympäri ja kiusaa, etenkin suuressa perheessä. Voittaakseni arvokkaita minuutteja aamiaisen valmistuksessa näytän sinulle yhden hakkerin, kuinka keitä muna (tai useita kerralla) mikroaaltouunissa alle minuutissa, koska melkein kaikilla on ne nyt.
Yhdestä 4-5 munasta kerrallaan kypsennys vie vain 40 sekuntia. Toisin sanoen on melko realistista ruokkia perheen tai itsellesi terveellinen aamiainen lyhyen ajan.
Tarvitsee
- Muna.
- Violetti tai muki.
- Cling elokuva.
Jos sinun on keitettävä 2 munaa, ota sitten kaksi kulhoa, ja niin edelleen.
Keitä munia 40 sekuntia mikroaaltouunissa
Joten aloitetaan! Rikkoa kuori ja kaada muna mukiin.
Kääri muki tiukasti tarttuvalla kalvolla. Täytyy olla tiukka.
Laita se kaikki mikroaaltouuniin. Asetamme maksimitehon ja uunin ajastimen 40 sekunniksi, aloita keittäminen.
Kypsennyksen aikana kalvo turpoaa, älä hälytä - tämä on normaalia, sitten muna saavuttaa tilansa. Ajan kuluttua otamme astiat pois. Keitetyn astian tulee liukua helposti lautaselle.
Huomaa:
- 40 sekuntia on likimääräinen arvo, mikroaaltouunisi teho voi vaihdella vastaavasti ja kypsennysaika.
- Jos muna tarttuu astioihin, rasvaa se tipalla auringonkukkaöljyä. Öljyn sijasta voit lisätä pienen määrän vettä.
Tällaisella yksinkertaisella tavalla voit kokata erinomaisen terveellisen aterian terveelliselle aamiaiselle koko perheelle.
