DIY το κάνετε μόνοι σας
Μάστερ μαθήματα, οδηγίες, χρήσιμες συμβουλές, συνταγές.
Όλο και πιο συχνά στην εποχή μας, άρχισε να δίνουμε περισσότερη προσοχή σε αυτό που τρώμε. Πιθανώς, οι άνθρωποι τελικά άρχισαν να καταλαβαίνουν πόση αλήθεια είναι στο ρητό "είσαι αυτό που τρως". Ή έχουν ήδη δηλητηριάσει το σώμα τους τόσο πολύ που αισθάνεται πιο συχνά, είτε λόγω του συνεχώς αυξανόμενου τρόπου για σωστή διατροφή, αθλητισμό και παρακολούθηση της υγείας τους. Όποια και αν είναι η αιτία, παρακολουθούμε την υγεία μας, αλλά η αγάπη για τα γλυκά είναι άφθαρτος! Προκειμένου να μην βασανίσετε τον εαυτό σας με αρνήσεις γλυκών και σοκολάτας και ταυτόχρονα να μην βλάψετε τον εαυτό σας και ειδικά τα παιδιά με σοκολατάκια κατάστημα, τα οποία απαραιτήτως περιλαμβάνουν παχυντές, γεύσεις και συντηρητικά, μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας τα γλυκά χρησιμοποιώντας μόνο φυσικά προϊόντα!

Θα σας πω μια συνταγή ότι ο πρώτος φίλος μου "μου έτρωγε" σε μια στιγμή, ο οποίος είναι πολύ ευαίσθητος στην υγεία του. Η συνταγή είναι απολύτως απλή, δεν απαιτεί κάποια συγκεκριμένα προϊόντα, πολύ χρόνο και ακόμη και μια σόμπα ή φούρνο! Είναι κατάλληλο για όσους παρακολουθούν πάντα προσεκτικά τη διατροφή τους και τρώνε αποκλειστικά σωστά, χορτοφάγους και ωραίους επιστήμονες και άτομα που απλώς θέλουν να ευχαριστήσουν τους αγαπημένους τους με το ανθρωπογενές τους θαύμα.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας μπλέντερ ή μύλος καφέ, πιάτα και η ελάχιστη ποσότητα συστατικών. Τα γλυκά φαίνονται πολύ πιο νόστιμα από ό, τι τα γλυκά κατάστημα, πολύ θρεπτικά και υγιεινά! Επιπλέον, όλα τα προϊόντα είναι απολύτως φυσικά, όχι ακριβά και προσιτά σε όλους και σε οποιαδήποτε χώρα.

Ας αρχίσουμε λοιπόν. Για να προετοιμάσετε χρειάζεστε:

1. Καρύδια, αμύγδαλα ή φουντούκια (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από αυτά ή όλα μαζί) - 150 γρ.
2. Σταφίδες (μπορούν να αντικατασταθούν με ημερομηνίες - θα είναι πιο γλυκιά) - 100g.
3. Κοκκοφοίνικα ή σουσάμι - 50γρ.
4. Κανέλα - ένα τσίμπημα
5. Μπανάνες - 2 μεγάλα, ώριμα
6. Σκόνη κακάου - 4 κουταλιές της σούπας. κουτάλια
7. Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού

Θα χρειαστείτε


Από αυτό, μπορούν να γίνουν δύο τύποι γλυκών - ένα "σοκολάτα", χρησιμοποιώντας σκόνη κακάο. Το δεύτερο, πολύ θρεπτικό, είναι το μέλι. Ο συνολικός αριθμός των καραμελών, το μέγεθος ενός μεγάλου κερασιού, θα είναι περίπου 35-40 τεμ.

1. Κόψτε τα καρύδια σε ένα μπλέντερ (ή σε ένα μύλο καφέ).

Τρίψτε σε μπλέντερ


2. Τρίψτε τις σταφίδες / ημερομηνίες με μπλέντερ.

Κατεβάστε τις ημερομηνίες σταφίδας


3. Τρίψτε τις μπανάνες με ένα μπλέντερ μέχρι να ξεσκονιστούν.

πολτοποιημένες μπανάνες


4. Αναμίξτε σε δύο διαφορετικά πιάτα:
Α) για "σοκολάτες" - κιμάδες, σταφίδες, καρύδα, κανέλα, μπανάνες και κακάο. Λοιπόν, ανακατέψτε όλα αυτά μέχρι ένα ομοιογενές μείγμα.

σε ένα ομοιογενές μίγμα


Β) για γλυκά "μέλι" - τα ίδια συστατικά, μόνο κακάο αντικαταστάθηκε με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αναμίξτε επίσης καλά.

ανακατέψτε καλά


Συμβουλή: Το μείγμα "μέλι" συνήθως αποδεικνύεται πιο υγρό και η "σοκολάτα" κάνει μια παχιά σκόνη κακάο. Επομένως, συνιστώ να υπάρχουν περισσότερα καρύδια στο μέλι και περισσότερη μπανάνα στη σοκολάτα.

Ρίξτε λίγο σκόνη κακάο σε ένα και νιφάδες καρύδας στο δεύτερο σε δύο διαφορετικές πλάκες.

σκόνη κακάου σε νιφάδες καρύδας


Από τα δύο μείγματα που προκύπτουν, ανεβαίνουμε και "γλυπτάμε" μικρές σφαίρες (προσπαθήστε να μην κάνετε μεγάλες, γιατί θα είναι ακατάλληλες για φαγητό μεγάλων). Οι σοκολάτες τυλίγονται σε σκόνη κακάο, μέλι σε νιφάδες καρύδας ή σουσάμι.

μικρές ομαλές μπάλες

σε νιφάδες καρύδας


Παρατηρήστε, δεν προσθέτουμε καθόλου ζάχαρη! Τα γλυκά και έτσι θα είναι πολύ γλυκά και ικανοποιητικά.
Βάζουμε τις προκύπτουσες μπάλες στο ψυγείο για αρκετές ώρες, έτσι ώστε τα γλυκά να "θαμπωθούν" καλά. Μετά από αυτό, η λιχουδιά είναι έτοιμη! Βάζουμε όμορφα τα γλυκά μας στα πιάτα και χαροποιούμε τους εαυτούς μας και τους αγαπημένους μας! - απλή, γρήγορη και, το πιο σημαντικό, απολύτως φυσική και απίστευτα νόστιμη και ικανοποιητική! Καλό φαγητό!

Φυσική καραμέλα

Φυσική καραμέλα
Σχόλια (2)
  1. Tamashii
    #1 Tamashii Οι επισκέπτες 9 Αυγούστου 2017 16:09
    0
    Τι καραμέλα στο στόμα! Όπως ένα μεγάλο γλυκό δόντι, δεν μπορώ να περάσω. Σίγουρα θα προσπαθήσω να μαγειρέψω. Ευχαριστώ για τη συνταγή!
  2. Ksusha1214
    #2 Ksusha1214 Οι επισκέπτες 28 Αυγούστου 2017 12:57
    0
    Χρησιμοποίησα αυτή τη συνταγή επειδή μου αρέσουν τα γλυκά. Αποδείχθηκε πολύ νόστιμο. Συμβουλεύω όλους!

Διαβάστε επίσης

Κωδικοί σφαλμάτων για πλυντήρια ρούχων