Για να αποφύγετε την πλατυποδία, είναι πολύ σημαντικό να πραγματοποιείτε έγκαιρα και τακτικά την πρόληψή της. Ένα χαλάκι μασάζ που δημιουργήθηκε με τα χέρια σας μπορεί να μετατρέψει τις βαρετές ασκήσεις σε ένα συναρπαστικό παιχνίδι. Η ίδια η κόρη μου ζητά να της ξετυλίξουν το χαλί για να περπατήσει πάνω του.
Ας ξεκινήσουμε το master class.
Για να δημιουργήσετε ένα αναπτυξιακό χαλάκι χρειάζεστε:
1) Πυκνό στενό και μακρύ ύφασμα. Τα παλιά χαλιά είναι ιδανικά. Ως βάση χρησιμοποίησα ένα κάλυμμα αυτοκινήτου κομμένο σε ρίγες.
2) Σωλήνες,
3) καπάκια από πλαστικά μπουκάλια και βάζα παιδικών τροφών,
4) παλιές πετσέτες,
5) Χριστουγεννιάτικες χάντρες,
6) χαλάκι,
7) ύφασμα από το οποίο είναι ραμμένο η σακούλα και το σφουγγάρι είναι γεμάτο με δημητριακά,
8) Πατημασιές (τα έκοψα από λευκό ύφασμα)
9) Ένα κουτί από ένα κουτί σοκολατάκια.
Η λίστα μπορεί να επεκταθεί ανάλογα με το τι βρίσκετε στο σπίτι. Δεν αγόρασα τίποτα ιδιαίτερο, αλλά απλώς πήρα αυτό που υπήρχε στο αγρόκτημα.
1) Αρχικά ετοιμάζουμε όλα τα καλύμματα: με ένα καρφί και ένα σφυρί πατάμε 2 τρύπες σε κάθε κάλυμμα για να ραφτούν στη βάση.
2) Στη συνέχεια πρέπει να ράψετε ή να βρείτε μια μικρή σακούλα για να βάλετε τα δημητριακά. Διάλεξα ρεβίθια (ρεβίθια), είναι μεγάλα και πυκνά, ιδανικά κάνουν μασάζ στα πόδια.
3) Το επόμενο βήμα είναι να κόψετε ένα ίχνος από ένα απλό βαμβακερό ύφασμα. Έκοψα 4 σημάδια στα πόδια και νομίζω ότι είναι αρκετά. Φυσικά, μπορείτε να κόψετε περισσότερα αν η διαδρομή είναι μεγαλύτερη από τη δική μου.
4) Τώρα μπορείτε να αρχίσετε να ράβετε σταδιακά όλα τα προετοιμασμένα στοιχεία στην πίστα. Το πρώτο μου αντικείμενο είναι μια πετσέτα ντους. Ακολουθεί ένα σακουλάκι με ρεβίθια, μετά καπάκια παιδικής τροφής, μετά σωλήνες (κάθε σωληνάκι έπρεπε να ραφτεί χωριστά σε τρία σημεία για δύναμη, γιατί η κόρη προσπάθησε αμέσως να τα αρπάξει).
Μετά τα σωληνάρια, έραψα τα σφουγγάρια με τη σκληρή πλευρά προς τα πάνω και μετά το χαλάκι.
Το επόμενο βήμα είναι τα πλαστικά καπάκια μπουκαλιών. Τα έψαξα και τα μάζεψα πολύ καιρό, αλλά άξιζε τον κόπο. Είναι ένα εξαιρετικό μασάζ. Όσο περισσότερα υπάρχουν, τόσο το καλύτερο. Μετά τα καπάκια ακολουθούν τα ίδια ίχνη υφάσματος.
Το μονοπάτι ολοκληρώνεται με χάντρες, ένα δοχείο ζαχαρωτών στο πίσω μέρος και ένα παλιό πανί.
Αυτό είναι το χαλάκι μασάζ που πήρα.
Η κόρη μου το λατρεύει. Ξεδιπλώνεται και καταρρέει εύκολα και καταλαμβάνει λίγο χώρο.
Κάθε γονιός μπορεί να φτιάξει ένα τέτοιο χαλί για το παιδί του. Υπάρχουν πολλά οφέλη από αυτό, και το κόστος είναι απλά ελάχιστο. Φυσικά, θα πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Καλή επιτυχία στις προσπάθειές σας!
