Um mich in Form zu halten, habe ich einen speziellen Simulator entwickelt, der 3-in-1-Balken, einen horizontalen Balken und die Möglichkeit zum Schwenken der Presse umfasst. Dafür brauchten wir - ein Profilrohr 30X20X2 7 Meter, ein Rohr 34 1,5 Meter, Moosgummi, Sperrholz,

Eine Universalbank mit Gestellen - ein Simulator für die wichtigsten Stärkungsdisziplinen: Bankdrücken mit negativer und positiver Neigung der Bank, französisches Bankdrücken, Kniebeugen, einschließlich Scotts Schreibtisch, Bankdrücken für Bizeps. Um diesen Simulator zu machen war

Es ist bekannt, dass eine Person beim ersten Kennenlernen an ihrem Aussehen, ihrer Kleidung und ihrem geschickten und unverwechselbaren Stil gemessen wird. Was für ein Typ, was für ein Mädchen sollte sich von seiner besten Seite zeigen. Darüber hinaus können Mädchen aber bescheiden gekleidet sein

Grattazh ist eine ungewöhnliche Zeichentechnik. Nicht einmal zeichnen, sondern die Elemente des Bildes zerkratzen. In der Regel wird "Scratchen" in Schwarzweiß ausgeführt, Sie können aber auch mit der Farbe des Bildes oder des Hintergrunds experimentieren! Eine Zeichnung in der Technik machen

Ein Beutel ist eine kleine Tüte, die mit einem Aromastoff gefüllt ist, um den Dingen einen angenehmen Geruch zu verleihen oder eine bestimmte Atmosphäre zu schaffen. Jetzt ist es auch ein interessanter Dekorationsgegenstand, der auf dem Griff einer Kommode oder eines Bücherregals einen bescheidenen Platz einnimmt.

Eine Hochzeit ist ein wunderbares Ereignis im Leben eines jeden Menschen. Und ich möchte wirklich, dass an diesem Tag alles auf höchstem Niveau ist, originell und besonders. Oft wird in Hochzeitssalons zum Dekorieren von Autos ein ähnlicher Satz von Schleifen angeboten, jahrelang mit künstlichem

Besitzer von langem und mittlerem Haar haben einen wesentlichen Vorteil: Sie können viele Frisuren an ihrem Haar machen. Dafür ist einfach nicht immer Zeit und notwendiges Zubehör vorhanden. In diesem Fall ist es sehr gut geeignet

Von Anfang an sollte beachtet werden, dass diese Methode für Schuhe in einem Zustand von nahezu "Emission" geeignet ist, wodurch sie nicht "so gut wie neu" wird. Manchmal gibt es jedoch Situationen, in denen Sie dringend Schuhe "wiederbeleben" müssen, die in der Speisekammer abstauben. Also wir

Eine Broschenblume ist eine sehr interessante und weibliche Dekoration. Die Herstellung dauert etwa anderthalb Stunden. Die Kosten für die Brosche sind gering und sie sieht noch besser aus als der gekaufte Schmuck. Die Blume wird jedes Kleid oder jeden Cardigan perfekt wiederbeleben. Es kann getragen werden

Das neue Jahr steht vor der Tür, also sollten Sie sich schon für den festlichen Abend Gedanken über Ihr Outfit machen. Wenn es nicht möglich ist, neue Dinge für uns selbst zu kaufen, werden wir alte "rekonstruieren". Und wie immer werden dafür improvisierte Mittel benötigt: Fäden, Nadeln, Farbe

Peelings sind ein beliebtes kosmetisches Hautpflegeprodukt, insbesondere bei Cellulite. Mit diesem Werkzeug können Sie der Haut Elastizität verleihen, den Ton erhöhen, die Durchblutung verbessern und abgestorbene Partikel entfernen

Solch eine ungewöhnliche Dekoration können Sie nur aus eigener Kraft schaffen, indem Sie sich mit dem nötigen Material und natürlich Geduld ausrüsten. Eine solche Felge kann einer Freundin mit einem hellen Sommerkleid für ihre Tochter geschenkt werden.

Mädchen sind stundenlang bereit, sich mit verschiedenen Accessoires zu schmücken, sich neue Bilder auszudenken und andere zu überraschen. Die neuesten globalen Modetrends greifen zunehmend auf stilvolle und lebendige handgefertigte Accessoires zurück, die zum Design der Kleidung passen. Heute und du

Um den Tag am Morgen einzurichten, müssen Sie ihn fröhlich und freudig treffen. Aber wie geht das, wenn das Klingeln des Weckers nur störend und ärgerlich ist? Alles ist sehr einfach. Sie müssen nur ein paar goldene Regeln befolgen, damit jeden Morgen