For at holde mig i form lavede jeg en speciel simulator, der inkluderer 3 i 1 - stænger, vandret bjælke og evnen til at svinge pressen. Til dette havde vi brug for - et profilrør 30X20X2 7 meter, et rør 34 1,5 meter, skumgummi, krydsfiner,

En universalbænk med stativer er en simulator til de vigtigste strongman-discipliner: bænkpresse med en negativ og positiv hældning af bænken, fransk bænkpresse, squats, inklusive Scotts bordbænkebænkepresse til biceps. For at gøre denne simulator var

Det vides, at ved den første bekendtskab dømmes en person ud fra hans udseende, tøj og hvor dygtig og uformelig hans stil er. Hvilken fyr, hvad en pige skulle vise deres bedste side. Derudover kan piger være beskedent klædt, men

Grattazh er en usædvanlig tegneteknik. Ikke engang tegning, men ridse af elementerne på billedet. Som regel udføres "ridse" i sort / hvid, men du kan også eksperimentere med farven på billedet eller baggrunden! At tegne en teknik

En pose er en lille pose fyldt med et smagsstof for at give tingene en behagelig lugt eller skabe en bestemt atmosfære. Nu er det også en interessant udsmykningsartikel, der vil tage et beskedent sted på håndtaget på en kommode eller en boghylde.

Et bryllup er en vidunderlig begivenhed i enhver persons liv. Og jeg vil virkelig have, at på denne dag ville alt være på det højeste niveau, originalt og især. Ofte tilbydes i bryllupssaloner til udsmykning af biler et lignende sæt buer, år med kunstige

Ejere af langt og mellemlangt hår har en betydelig fordel: de kan gøre mange frisurer på deres hår. Det er bare ikke altid, der er tid og nødvendigt tilbehør til dette. I dette tilfælde vil det være meget velegnet

Helt fra starten bør det bemærkes: denne metode er velegnet til sko i næsten "emission", som et resultat, at den ikke bliver "som ny." Nogle gange er der dog situationer, hvor du presserende skal "genudnævne" sko, der støver i pantry. Så vi

En brocheblomst er en meget interessant og feminin dekoration. Dens fremstilling tager cirka halvanden time. Prisen på brosjen er lav, og den ser endnu bedre ud end de købte smykker. Blomsten vil perfekt genoplive enhver kjole eller cardigan. Det kan bæres

Det nye år er lige rundt om hjørnet, så du skal allerede tænke over dit tøj til den festlige aften. Hvis der ikke er nogen måde at købe nye ting til os selv, vil vi "rekonstruere" gamle. Og som altid er der brug for improviserede midler til dette: tråde, nåle, maling

Scrubs er et populært kosmetisk hudplejeprodukt, især når det gælder tilstedeværelsen af ​​cellulite. Med dette værktøj kan du give hudens elasticitet, hæve dens tone, forbedre blodgennemstrømningen og rense døde partikler

En sådan usædvanlig dekoration kan oprettes ved din egen indsats kun ved at bevæbne dig selv med det nødvendige materiale og selvfølgelig tålmodighed. En sådan kant kan præsenteres for en ven, båret med en lys sommerkjole, lavet til sin datter.

Piger er klar i timevis til at dekorere sig selv med forskellige tilbehør, komme med nye billeder og overraske andre. De seneste globale modetendenser henvender sig i stigende grad til stilfuldt og levende håndlavet tilbehør for at matche design af tøj. I dag og dig

For at indstille dagen om morgenen, skal du møde ham muntert og glædeligt. Men hvordan skal man gøre dette, hvis ringetid af vækkeuret kun forårsager irritation og irritation? Alt er meget enkelt. Du skal bare følge et par gyldne regler, så det hver morgen