Fes-ho tu
Life hacks, classes magistrals, consells útils, receptes.
casa » Diferent » bellesa i salut » Barra horitzontal, paral·leles i premsa

Per mantenir-me en forma, vaig fer una màquina d'exercici especial, que inclou 3 en 1: barres paral·leles, una barra horitzontal i la capacitat d'augmentar els abdominals.

Per això necessitàvem: un tub de perfil de 30X20X2 - 7 metres, un tub de 3/4 de polzada d'1,5 metres, goma escuma, fusta contraxapada, cuir. diputat i agafadors especials per a les nanses.

Inicialment, es va fer un marc especial amb ganxos per enganxar la barra horitzontal. Està adossat al mur amb vuit ancoratges.

Amb un tub de perfil i eines especials, es va soldar la base de l'estructura de la barra horitzontal. La canonada es va doblegar a les vores per establir la forma de la barra horitzontal, que es va soldar a una de les vores de l'estructura. Per fer exercici en aquest simulador, haureu de connectar la pròpia barra horitzontal a un marc que inicialment està subjectat a una paret o superfície plana. Per canviar la manera d'entrenar, només cal girar-lo als ganxos inferiors.

Es va netejar tota l'estructura per pintar. Llavors es van posar els agafadors a les nanses i el simulador estava llest.

Barra horitzontal, paral·leles i premsa
Torna
Comenta
  • corbatísomriurerientruborsomrientrelaxat relaxatsomriure
    ulls_corcor_petonantbesant_els_ulls_tancatsenrogitalleujatsatisfetsomriure
    fer l'ulletla llengua_tallada_fora_l'ullla llengua_tallada_els_ulls_tancatssomrientbesantllengua_talladadorment
    preocupatarrugant les cellesangoixatboca_obertafent ganyotesconfóscallat
    inexpressiusense gràciasuor_somriuresuardecebut_alleujatcansatpassiu
    decebutconfóstemoróssuor fredaperseverarplorarplorar
    alegriasorprèscridarcara_cansadaenfadatràbiatriomf
    endormiscatñammàscaraulleres de solcara_vertidaimpsomrient_imp
    cara_neutrano_bocainnocent
5+dos=
Comentaris (4)
  1. Andrei
    #1 Andrei Convidats 19 d'abril de 2013 14:42
    1
    Si us plau, indiqueu mides aproximades
  2. Vladimir
    #2 Vladimir Convidats 12 de juny de 2013 20:35
    1
    La idea és interessant, no està una mica clar com utilitzar les barres paral·leles. Hi ha mides?
  3. Vlad
    #3 Vlad Convidats 7 d'abril de 2015 11:18
    1
    Molt ben executat! Gràcies!
    Pots indicar les dimensions principals???
  4. Convidat Dmitry
    #4 Convidat Dmitry Convidats 24 de gener de 2019 00:24
    1
    Tub de 25, part de barra horitzontal 60x60cm, llargada de biga 80cm. Això és el que tinc.

Com fer un recipient de reg barat amb les vostres pròpies mans

Electrònica de la Xina | Pàgina 2 | Fes-ho tu

Com fer una connexió "americana" a partir de restes de canonades de polipropilè amb les vostres pròpies mans

Com i com treure les perles de vidre d'una finestra de plàstic sense danyar-se amb les vostres pròpies mans

«Fes-ho tu mateix, amb les teves pròpies mans» - un lloc de productes casolans interessants fets amb materials de ferralla i articles a casa. Classes magistrals pas a pas amb fotos i descripcions, tecnologies, trucs de la vida: tot el que un veritable mestre o només un artesà necessita per a la costura. Manualitats de qualsevol complexitat, una gran selecció d'orientacions i idees per a la creativitat.

Recomanem la lectura

Codis d'error de la rentadora