Com sempre, al matí no hi ha prou temps. Tothom corre al voltant, fent xafades, sobretot en una família nombrosa. Per guanyar minuts preciosos a l’hora de preparar l’esmorzar, us mostraré un hack com cuinar un ou (o diversos alhora) en un microones en menys d’un minut, ja que gairebé tothom els té ara.
Només triguen 40 segons a coure d’un a 4-5 ous alhora. És a dir, és força realista alimentar una família o un mateix esmorzar saludable durant un curt període de temps.
Necessitarà
- L’ou.
- Una violeta o una tassa.
- Film aferrat.
Si necessiteu cuinar 2 ous, agafeu dos bols respectivament, etc.
Cuinant els ous durant 40 segons al microones
Així, comencem! Trenqueu la closca i aboqueu-hi l’ou a la tassa.
Enrotlla bé la tassa amb film aferrat. Ha de ser estanquitat.
Poseu-ho tot al microones. Configurem la potència màxima i el temporitzador del forn durant 40 segons, comencem a coure.
Durant la cocció, la pel·lícula s’inflarà, no us alarmeu, això és normal, llavors l’ou arriba a la seva condició. Passat el temps traiem els plats. El plat cuit ha de lliscar fàcilment sobre un plat.
Tingueu en compte:
- 40 segons és un valor aproximat, la potència del forn de microones pot diferir, respectivament, i el temps de cocció.
- Si l’ou s’enganxa als plats, greixeu-lo amb una gota d’oli de gira-sol. En lloc d’oli, podeu afegir una petita quantitat d’aigua.
D’una manera tan senzilla, podeu cuinar un excel·lent àpat saludable per a un esmorzar saludable per a tota la família.
