من أجل الحفاظ على لياقتي، قمت بصنع آلة تمرين خاصة، والتي تتضمن 3 في 1 - قضبان متوازية، وشريط أفقي والقدرة على ضخ عضلات البطن.
لهذا نحتاج - أنبوب جانبي 30 × 20 × 2 - 7 أمتار، أنبوب 3/4 بوصة 1.5 متر، مطاط رغوي، خشب رقائقي، جلد. نائب ومقابض خاصة للمقابض.
في البداية، تم صنع إطار خاص مع خطافات لربط الشريط الأفقي. وهي متصلة بالحائط بثمانية مراسي.
باستخدام أنبوب جانبي وأدوات خاصة، تم لحام قاعدة هيكل الشريط الأفقي. تم ثني الأنبوب عند الحواف لضبط شكل الشريط الأفقي الذي تم لحامه بأحد حواف الهيكل. للتمرين على هذه المحاكاة، ستحتاج إلى ربط الشريط الأفقي نفسه بإطار متصل في البداية بجدار أو سطح مستو. من أجل تغيير الطريقة التي تتدرب بها، ما عليك سوى تحويلها إلى الخطافات السفلية.
تم تنظيف الهيكل بأكمله للرسم. ثم تم وضع المقابض على المقابض وأصبح جهاز المحاكاة جاهزًا.
