افعلها بنفسك
فصول ماجستير ، تعليمات ، نصائح مفيدة ، وصفات.
» » »قضبان الطاقة
من المؤكد أن كل واحد منا واجه مشكلة من هذا القبيل أنه لا يوجد وقت لتناول الطعام بشكل كامل! هذه الفترات ضارة جدًا بجسمنا ، وتهدد العديد من أمراض المعدة. لكن لحسن الحظ ، وجدت طريقة جيدة للغاية لتجنب كل هذا! كن نفسك قضبان الطاقة. أعد هذا الطبق بسرعة وبسهولة! والأهم من ذلك ، أنه يقلل من خطر تقويض صحتك!
وهكذا ، للطبخ نحتاج:
  • دقيق الشوفان -200 جم
  • الموز -1 قطعة.
  • المكسرات -100 غرام.
  • الزبيب - 50 غرام.
  • عسل 80 جم

بادئ ذي بدء ، صب الماء المغلي على الزبيب واسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق من أجل غسل كل الأوساخ.
قضبان الطاقة

في هذه الأثناء ، نأخذ 80 جرامًا من العسل ونضعه في حمام مائي ، بينما يصبح العسل أكثر مرونة وستكون عملية الطهي أسهل بكثير.
قضبان الطاقة

حسنا ، المرحلة التحضيرية الثالثة هي قفل دقيق الشوفان. إنهم بحاجة إلى سكب كوب من الحليب ويترك لمدة خمس دقائق! إذا تخطيت هذه الخطوة واستخدمت الحبوب الجافة ، فسوف يكون البار الخاص بنا جافًا ولن يكون من اللطيف تناوله.
قضبان الطاقة

لقد حان الوقت لالزبيب! إذا كان لديك خلاط ، فقم بتحميله هناك وقم بقطعه ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاقصه بسكين إلى النصف وضعه في طبق عميق! من حيث المبدأ ، لا يمكنك خفض ، ولكن بعد ذلك يجب أن تكون الزبيب صغيرة جدا!
قضبان الطاقة

المكسرات تحتاج أيضا إلى أن تقطع!
خذ ورقة من الورق ، وقم بطيها إلى نصفين وضعها في الجوز. ثم لفة دبوس المتداول!
وفي النهاية ، نحصل على مكسرات أصغر.
قضبان الطاقة

قضبان الطاقة

بعد 5 دقائق! نضغط رقائق الشوفان من اللبن الزائد ونضعها على طبق.
قضبان الطاقة

لا تنسى الموز. يتم تقطيعه إلى الوضع الأول ، ثم بمساعدة شوكة نضغط حتى يتم الحصول على كتلة موحدة.
قضبان الطاقة

عندما تكون جميع المكونات في الطبق ، أخرج العسل من الحمام واسكبه في الطبق أيضًا. بعد ذلك ، امزج كل شيء جيدًا! إذا كانت الكتلة مختلطة بشكل سيئ ، فلن يكون القضيب منتظمًا ، وبالتالي ليس لذيذًا جدًا.
قضبان الطاقة

قضبان الطاقة

عندما يكون كل شيء جاهزا. نضع الفرن على درجة حرارة تصل إلى 180 درجة. في هذه الأثناء ، قم بتوزيع الكتلة على صفيحة الخبز وقم برفعها بملعقة إلى سمك يتراوح من 8 إلى 10 ملم. وتوضع في الفرن لمدة 25-30 دقيقة.
قضبان الطاقة

بعد وقت ، نخرج الطبق ونقطعه إلى 10 سم. قطع القضبان في حالة ساخنة ، لأنه بعد التبريد - سيكون هذا مشكلة.
قضبان الطاقة

هذا كل ما لدينا طبق مغذية جاهزة! من المريح جدًا اصطحابك معك إلى المدرسة أو العمل.
قضبان الطاقة

ملاحظة: هذه هي أسهل وصفة لشريط الطاقة! مكوناته يمكن أن تكون متنوعة أو حتى تغييرها! يمكنك ، على سبيل المثال ، إزالة الموز ، ووضع المشمش المجفف ، والخوخ ، والتواريخ هناك. يمكنك وضع القليل من الشوكولاتة ، ثم ستحصل الحانة على رائحة لطيفة للغاية. بشكل عام ، قم بتجربة المكونات واكتب في التعليقات التي من بين المجموعات التي تبين أنها لذيذة! استمتع بوجبتك واستمتع بيوم جميل!
ارجع
التعليقات (1)
  1. يجب عدم تسخين العسل
    #1 يجب عدم تسخين العسل الضيوف 21 يناير 2018 00:40
    0
    يمكن تسخين العسل قليلاً لجعله أكثر سيولة ، لكن لا يمكن وضعه في الفرن ، وجميع الكعك وغيرها من منتجات الحلويات ضارة جدًا في حالة وجود عسل محموم لأنه يصبح سامًا

اقرأ ايضا

رموز الخطأ للغسالات