Направи си сам
Майсторски класове, инструкции, полезни съвети, рецепти.
» » »Салата за диети
Диетична салата


Както знаете, царевицата понижава апетита, следователно за всички, които искат да се разделят с излишни килограми, този продукт трябва да бъде на първо място. В процеса на обработка царевичните зърна губят почти всички полезни свойства, следователно, е необходимо да се допълват царевичните ястия с продукти, съдържащи витамини и микроелементи. Листните зелени зеленчуци са най-добрият им източник. Лимоно-масленият пълнеж допринася за бързото усвояване на продукта, а изобилието от фибри в зеле и зеле маруля - насърчаване и почистване на червата и стомашно-чревния тракт.

Диетична салата


продукти:
бяло зеле - 50 г,
салата от червено зеле - 2-3 листа,
червен салата лук - 50 г,
зрял домат - 1 бр.,
консервирана царевица - 2-3 с.л.
няколко клонки пресен магданоз и копър.

За зареждане с гориво:
малко готова горчица, 1 супена лъжица лимонов сок, соев сос и зехтин.

Диетична салата


Листата от маруля се накъсват на парчета. Поставете в купа за салата. Тънко зеле, нарязано на тънки панделки. Леко омесете зелето. Добавете към купа за салата.

Диетична салата


Нарежете или разкъсайте зелените, добавете към купата за салата,

Диетична салата


смесете с нарязани половин пръстени червена маруля.

Диетична салата


Зрели червени домати, нарязани на големи филийки. Поставете зелените в купа за салата. Добавете царевичните зърна. Оказва се, много красива ярка цветова схема.

Нека приготвим дресинг за салата

Диетична салата


Изцедете сока на четвърт лимон в отделна купа.

Диетична салата


добавете зехтин (или ленено семе), соев сос и горчица. Всичко се разбърква добре.

Диетична салата


Полейте салатата непосредствено преди сервиране.
Внимателно разбъркайте, така че всяко листо да се покрие с пълнеж.

Диетична салата


Оказва се не само вкусно, но и много елегантно, красиво и апетитно. С успех тази салата може да бъде сервирана на празничната трапеза.
Коментари (2)
  1. radomila
    #1 radomila госта 19 ноември 2012 г. 12:06
    0
    Всеки зеленчук или плодове помага да се поддържа диета, тъй като съдържа вода. Водата прекъсва апетита - това е известен факт.
  2. Polinka2008
    #2 Polinka2008 госта 29 август 2017 г. 19:39 часа
    0
    Не забравяйте да споделите рецептата с колегите, те често подреждат постите дни. Освен това, сега е сезонът и няма нужда да харчите пари за съхраняване на зеленчуци.

Прочетете също

Кодове за грешки за перални машини